Kategorie

Populární Příspěvky

1 Harmonie
Důsledky měsíční krve
2 Harmonie
Memo mladá maminka. Normální a patologický výtok po porodu
3 Nemoci
Důvody pro oddálení menstruace po dobu 14 dnů nebo déle
4 Nemoci
Jak dlouho laparoskopie odstraní cysty vaječníků
Image
Hlavní // Climax

Jak zmírnit bolest během menstruace?


Je žena darem osudu nebo testu? Mnoho zástupců krásné poloviny lidstva se s jistotou opírá o první možnost. Možná, že tito optimisté prostě bezbolestně projdou menstruací, nebo něco udržují. Protože, podle lékařských statistik, každá druhá žena si stěžuje na bolest během menstruace, a téměř každý má nepohodlí během tohoto období. Ale jedna obecně přijatelná nepříjemnost je jedna věc, ale upřímná bolest je další. Potřebujete to vydržet a do jaké míry? A jak zmírnit bolest během menstruace? Pojďme najít odpovědi, abychom se upřímně radovali z našeho sounáležitosti se spravedlivým sexem.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá? Příčiny bolestivé menstruace
Protože menstruace, nebo snadněji menstruace, je nezbytnou součástí menstruačního cyklu, pak by teoreticky neměla mít vedlejší účinky. Tělo prostě funguje ve svém přirozeném režimu, ve správný čas odmítá část endometria s nevyhnutelným krvácením. Menstruace je však, stejně jako každý delikátní mechanismus, často doprovázena poruchami. A bolestivé pocity během menstruace patří k nejčastějším (podle různých zdrojů 70 až 80% žen ve věku 13 až 50 let trpí problémy). Bolest při menstruaci je cítit v podbřišku, dává v dolní části zad, podél páteře a dokonce i boky se mohou šířit. Nemluvě o obecném pocitu slabosti a indispozice.

Ale pokud je vše přirozené, tak proč je to tak bolestivé? Během menstruace jsou různé příčiny bolesti:

  • vrozené abnormality ve struktuře pohlavních orgánů, v důsledku čehož se odtok krve vyskytuje s obtížemi;
  • endometrióza (onemocnění sliznice dělohy);
  • Záněty pánev způsobené hypotermií, operacemi nebo jinými komplikacemi;
  • endokrinní onemocnění;
  • nesprávně instalovaná intrauterinní antikoncepce (spirála);
  • přepracování, a to nejen fyzické, ale také psychologické;
  • snížil práh bolesti jako individuální vlastnost organismu.
Tyto příznaky se u různých žen projevují v různé míře. Určitě řeknete svému gynekologovi o vašich individuálních charakteristikách, na které musíte jít, pokud vás v každém období trápí silná bolest. Protože prvních pět bodů výše uvedeného seznamu je vážným důvodem návštěvy u lékaře. Ale stejně tak bolestivé období nelze tolerovat silou. Minimálně musíte najít příčinu bolesti. V ideálním případě zvolte vhodný lék na zmírnění bolesti během menstruace.

Jak zmírnit bolest během menstruace
Bolestivá období dostala oficiální zdravotní jméno - dysmenorea. Tento pojem zahrnuje nejen bolest v břiše během menstruace, ale i celý komplex doprovodných pocitů: bolest hlavy, závratě, horečka, problémy s trávením a stolicí, nevolnost, otok a jiné příznaky, autonomní a emocionální. Asi 10% žen po celém světě trpí tolik během menstruace, že se stanou postiženými. Většina se tomuto osudu naštěstí vyhnula a během menstruace trpí jen mírnou bolestí. Chcete-li se ho zbavit, použijte tuto léčbu:
léky na úlevu od bolesti

  1. Protizánětlivá léčba nesteroidními léky, včetně aspirinu, diklofenaku, ibuprofenu, kyseliny mefenamové a některých dalších látek. Rychle se vstřebávají do krevního oběhu a obvykle se užívají v prvních dnech menstruace. I když jsou známy způsoby, při kterých se tyto léky užívají preventivně před menstruací.
  2. Analgetika, včetně paracetamolu, dočasně zmírňují bolest během menstruace.
  3. Antispasmodika jsou považována za účinnější pro zmírnění bolesti během menstruace a bezpečnější. Ale shpa, nurofen a další podobné léky zmírňují bolest a mají jemný účinek na nervový systém a stěny žaludku.
  4. Perorální antikoncepce účinně pomáhají proti bolesti během menstruace, ale ne okamžitě. Při užívání podle instrukcí dělají endometrium tenčí, což je důvod, proč bolest zmizí.
  5. Uklidňující prostředky pomáhají nejen vydržet, ale také zmírnit bolest při menstruaci. Sedativa, farmaceutická a přírodní, snižují příznaky, zklidňují, pomáhají usnout.
Samozřejmě, pokud je příčinou bolesti onemocnění, bude se opakovat během menstruace, dokud neodstraníte pravou příčinu, a léky proti bolesti jen utopí symptomy. V tomto případě se člověk nemůže dostat bez lékařské péče a samoobsluha je přísně zakázána. Ale v jiných situacích, kdy žaludek nebolí mnohokrát a / nebo ne vždy, se můžete pokusit rychle zmírnit bolest při menstruaci doma

Jak zmírnit bolest během menstruace bez tablet
Chcete-li zmírnit bolest při menstruaci doma, musíte být schopni věnovat dostatečné množství času a alespoň minimální soubor přírodní medicíny v domácí medicíně hrudníku. Protože po mnoho staletí, ženy přišly s mnoha populárních metod zmírnit bolest během menstruace. Zde jsou některé z nich:

  1. Uklidňující bylinkový čaj. Vařte máty, meduňky, lípy a vypijte tyto vývary teplé přírodním medem. Kromě těchto univerzálních prostředků bylinné medicíny, rostliny jsou známé, že pomáhají s menstruací. To je kopřiva kopřivy, majoránka, elecampane, lesní jahoda, knotweed, řebříček, pastýřská kabelka, husa stříbřitá, přeslička polní. Tyto rostliny se prodávají v suché lékárně. Můžete si vybrat jednu nebo si navzájem, což bylinné kolekce dvou nebo tří složek. Vařte bylinky v poměru 2 lžíce kolekce na 1 šálek vroucí vody. Pít takové bujóny potřebují po všechny dny menstruace několikrát denně.
    teplo k úlevě od bolesti
  2. Teplo pomáhá zmírnit bolest při menstruaci, ale pouze při rozumném použití. To znamená, že na spodní část zad nebo břicho by nemělo být aplikováno příliš horké ohřívací podušky nebo vyhřívaný ručník, ale v žádném případě byste neměli přehřívat tělo a bránit „saunovému efektu“. Mnoho žen zmírňuje menstruační bolesti pomáhá teplým nohou teplým teplem nebo ve vaně.
  3. Koupel nohou není o nic horší než plná lázeň. Můžete také střídavě mezi teplou a chladnou lázní aktivovat krevní oběh a zmírnit tak bolest.
  4. Vlastní masáž pro úlevu od bolesti během menstruace by měla být velmi jemná a lehká. Ve skutečnosti se jedná o pomalé hlazení břicha a dolní části zad s dlaněmi, které ovlivňují nervy a zahřívají ruce. Doporučuje se vyrábět ve směru hodinových ručiček.
  5. Jídla během menstruace a nejen - důležitý faktor ovlivňující pohodu. Je bezpečné říci, že odmítnutí těžkého tuku a smažených potravin zmírňuje bolest během menstruace. Kromě mastných a smažených potravin je bolestivost menstruace umocněna slanými, uzenými a kořeněnými jídly a množstvím rafinovaných sladkostí. Místo toho zkuste jíst obiloviny, zeleninu, ovoce a nízkotučné mléčné výrobky. Pijte čerstvé šťávy a dostatek vody. Čaj a káva nejsou zakázány, ale nejsou žádoucí, protože vzrušují nervový systém a mohou zvyšovat bolest, ale to je individuální. Mimochodem, i když se předpokládá, že během menstruace musíte jíst čokoládu, ale tato delikatesa může také zvýšit bolest.
  6. Relaxace Teplá a nízkokalorická jídla přispívají k relaxaci. Během menstruace mnoho žen pociťuje nutkání lehnout si. Můžete to udělat nebo zaujmout pohodlnou polohu v měkké pohodlné židli, pokud to necítí bolest. Je však ještě efektivnější položit na bok a přijmout tzv. „Embryonální pozici“. V ní jsou regenerační schopnosti těla zvláště silné a bolest rychleji ustupuje.
  7. Gymnastika je soubor speciálních cviků, které pomáhají zmírnit bolest během menstruace, nebo ji alespoň muflovat. Vyzkoušejte jeden nebo více z nich a vyberte příslušné:
    • Dostaňte se na všechny čtyři a snižte obličej dolů. Pomalu proveďte kruhový pohyb malé amplitudy s pánev v jednom, pak v opačném směru.
    • Posaďte se na tureckém povrchu na rovném povrchu (na podlaze nebo tvrdé matraci), jemně zvedněte kolena ohnutých nohou k sobě a znovu. Opakujte několikrát.
    • Lehněte si na záda a položte ruce podél těla. Ohněte kolena a zvedněte hýždě nad podlahou. Držte tuto pozici ve třech počtech, pak jemně spusťte pánev zpět do původní polohy.
    fyzické aktivity
  8. Aktivita Během menstruace, většina žen nechce a / nebo nemůže být aktivní, a mnoho záměrně zakázat jejich pracovní zátěž. Ve skutečnosti není lehký fyzický trénink nebo jen mobilita zakázána a dokonce pomáhá zmírnit bolest. Kromě toho, že odvádíte pozornost od svých zkušeností, jógy, Pilates, posiluje bodyflex hluboké svaly. Pěší turistika na čerstvém vzduchu také pomáhá zmírnit bolest při menstruaci.
  9. Odmítnutí činění a koupele. Vystavení ultrafialovému záření na pláži nebo v soláriu je při vnitřních zánětlivých procesech zakázáno přehřívat tělo. I když jste si 100% jisti, že bolest při menstruaci není spojena se zánětem, slunce a teplo mohou zvýšit krvácení a následně zvýšit bolest.
  10. Špatné a dobré návyky. Během menstruace se kategoricky vzdávejte alkoholických nápojů, i když nejsou příliš silné. A je lepší to udělat i několik dní před nástupem menstruace. A aby tento okamžik nezmeškal, udržujte disciplinovaný kalendář menstruačního cyklu - to by měl být váš užitečný zvyk a povinná "cheat sheet" při návštěvě gynekologa.
Mimochodem, existuje další kardinální metoda, jak zmírnit bolest během menstruace. Faktem je, že mnoho dívek v mládí, kteří trpěli menstruační bolestí, se jich zbavilo po narození dítěte. Takže, pokud máte bolesti během menstruace a ještě nejsou žádné děti, zkuste to. Náhle vám tato metoda jednou provždy pomůže zmírnit bolest? Postarej se o sebe, buď zdravý a šťastný!

Co dělat s bolestivou menstruací? Efektivní prostředky

Menstruační tok je často doprovázen nepříjemnými příznaky. Ženy si často stěžují na slabost, nevolnost, závratě. Nejčastějším výskytem je bolest v břiše během menstruační fáze cyklu. Tento jev se nazývá algomenorrhea.

Bolest během menstruace je vědecky nazývána algomenorrhea.

Intenzita nepohodlí během menstruace je často hormonální povahy, ale může také záviset na jiných příčinách. Patří mezi ně nedostatek vitamínů a minerálů v těle, zánětlivé procesy v pánvi, jakož i dědičný faktor.

Se silnou bolestí byste se měli poradit s odborníkem. Patologické procesy v reprodukčních orgánech, které vyžadují léčbu, nejsou vyloučeny. Gynekolog vám řekne, co dělat, abyste snížili bolest.

Drogová terapie

Léčba bolestivé menstruace je dlouhý proces. Jediné analgetikum pomůže pouze na krátkou dobu. V příštím cyklu bude bolest znovu obtěžovat ženu.

V případě, že výsledky testu potvrdí hormonální příčinu vzniku algomenorrhea, gynekolog předepíše ženě perorální antikoncepci. Tyto léky jsou určeny k nápravě hormonů. Díky této akci se nejen bolest zastaví, ale zlepší se i pravidelnost cyklu a zlepší se stav kůže a vlasů. Populární jsou následující léky:

Specifický lék a doba trvání léčby určená lékařem. Špatný výběr hormonální antikoncepce pouze zhorší situaci. Je třeba poznamenat, že analgetického účinku je dosaženo po 3-4 měsících po zahájení léčby.

Diane 35 je jmenován, pokud je příčinou bolesti hormonální

Bolestivá menstruace je důsledkem těžkého svalového spazmu. To je zvláště výrazné v prvních dvou dnech krvácení. Postupně, nepohodlí ustupuje a zmizí úplně s koncem měsíce. Bolest je provokována intenzivními stahy svalů dělohy, která odmítá její vnitřní vrstvu - endometrium. V tomto případě antispasmodika pomohou zbavit se bolesti.

Nejbezpečnější lék v této skupině je No-shpa. Jeho aktivní složkou je drotaverin. Jakmile se v těle, účinně uvolňuje svaly. No-shpa také přispívá k rychlejšímu oddělení endometria. Maximální dávka léku - 6 tablet denně.

Dalším účinným anestetikem je papaverin. Snižuje také tón hladkých svalů. Výhodou této látky je několik forem uvolňování. Můžete se rozhodnout pro pilulky nebo preferovat rektální čípky. Svíčky s papaverinem působí rychleji, protože účinná látka se okamžitě vstřebává do krve.

Mnoho gynekologů doporučuje lék Spazmalgon. Jedná se o vícekomponentní nástroj. Současně zmírňuje bolest a zmírňuje záněty. Neužívejte více než 6 tablet denně.

Existují i ​​jiné léky, které pomáhají zmírnit bolest během menstruace:

Po konzultaci s gynekologem je nutné přijmout jakékoli prostředky.

Spazgan zmírňuje bolest z křečí

Pro bolestivou menstruaci je vhodné užívat analgetika. Tyto léky nejen zmírní útok bolesti, ale také pomohou zbavit se slabosti v těle. Nejúčinnější analgetika:

  • Baralgin;
  • Vzal;
  • Analgin;
  • Novalgin;
  • Pyretin;
  • Minalgin.

Pokud výsledky testu ukazují na přítomnost zánětlivého procesu, pak lékař předepíše také nesteroidní léčiva. Pro maximální účinek by měly být užívány 2-3 dny před nástupem menstruačního cyklu. Dávkování je individuální pro každý lék, jeho gynekolog určí. Nesteroidní protizánětlivé léky zahrnují:

Léky jako Diclofenac přicházejí ve formě čípků. S jejich pomocí můžete zmírnit bolest přímo během menstruace.

Analgin - časově testované analgetikum

Neléčebná terapie

Tolerovat nepohodlí je poměrně obtížné. Existuje několik účinných technik na zmírnění stavu ženy:

  • Menstruace bude méně bolestivá, pokud žena upraví dietu. Je nutné snížit spotřebu mastných a kořenitých potravin. Je rozumné vzdát se alkoholu.
  • Mnoho lidí věří, že za účelem zmírnění menstruační bolesti, musíte jíst potraviny, které stimulují produkci endorfinů. Tyto hormony mohou tento stav zmírnit. Mezi tyto produkty patří čokoláda a banány.
  • Bolestivá menstruace je často pozorována u žen, které nedovolují kompletní odpočinek. Mělo by se přizpůsobit dennímu režimu.
  • Stres často vyvolává rozvoj algomenorrhea. Léčba tohoto stavu není možná v přítomnosti permanentního nervového přepětí. Musíte si vybrat vlastní způsob relaxace.
  • Když se objeví bolest, můžete si udělat lehkou relaxační masáž.
  • Menstruace bude méně bolestivá, pokud budete pravidelně cvičit k posílení břišních svalů.
  • V případě silné bolesti může teplý ohřívací polštářek připevněný k žaludku zmírnit stav. Dodržujte toto doporučení pečlivě. Doporučuje se poradit se svým lékařem. Tato technika je v přítomnosti zánětu zakázána.

Všechna doporučení jsou poměrně jednoduchá. Na rozdíl od léčby léky nemá tato terapie žádné vedlejší účinky.

Kvalitní čokoláda stimuluje produkci endorfinu

Léčba lidových prostředků

Bolestivá období mohou být zmírněna použitím populárních receptů. Tyto nástroje jsou bezpečné a účinné, ale konzultace s gynekologem nebude zbytečná. Často se v léčbě algomenorrhea používají různé bylinky. Mnoho z nich je schopno zmírnit nepohodlí ve střevní oblasti nebo bolest v močovém traktu, které se projevují během menstruace.

Za tímto účelem ženy často používají oregano. Dělat to odvar je jednoduché. Je nutné nalít 2 lžíce nasekané trávy s vroucí vodou a nechat několik hodin. Vývar se odebírá ústně. Denní příjem - 400 ml. Tento svazek můžete rozdělit do 3 kroků.

Viburnum kůra má podobný účinek. S jeho pomocí se můžete zbavit těžké bolesti. Tři nebo čtyři lžičky surovin se nalijí vroucí vodou a položí na oheň. Po půl hodině se výsledný bujón zfiltruje. Chcete-li zmírnit bolest při menstruaci, musíte vzít odvar z 1 lžíce ne více než 3 krát denně.

Můžete si vybrat odvar ze směsi heřmánku, valeriánu a máty. Taková kolekce nejenže sníží bolest při menstruaci, ale také zmírní stres. Jedna čajová lžička směsi bylin se nalije sklenicí vroucí vody a naplní se půl hodiny. Infuzi můžete užívat nejen během menstruace, ale i ve druhé polovině cyklu.

Algomenorrhea léčba je často provedena s použitím infuze vodního pepře. Užitečné látky, které jsou součástí rostliny, mohou snížit intenzitu krvácení. Kromě toho po podání infuze snižuje proces plynu ve střevě. Díky tomu je výrazně snížen tlak na dělohu, což umožňuje zbavit se bolesti.

Je nutné přijímat vývar z vodního pepře po dlouhou dobu, od 3 do 6 měsíců. Jedna lžíce trávy se nalije sklenicí vroucí vody. Směs se zahřívá ve vodní lázni a pak se infunduje po dobu jedné hodiny.

S bolestivými obdobími je užitečné provést odvar z listů kopřivy. Jedna lžíce trávy se nalije sklenicí vody. Směs se musí vařit 10 minut. Vývar se přefiltruje a před jídlem se orálně vezme. Je důležité začít tento lék užívat několik dní před nástupem menstruace.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bolesti. Léčba algomenorrhea je však nutná pouze pod dohledem lékaře.

Bolestivá období, co dělat doma

Mnoho žen je obeznámeno se symptomy hrozícího nebo nástupu menstruace, jako je citlivost na hrudi, špatná nálada, ztráta síly, podrážděnost a bolest v břiše. Obvykle v těchto dnech a práci není lepené, a nálada je taková, že i domácnost se snaží být méně pravděpodobné, že chytit oko.

Co říkají odborníci o bolestivé menstruaci a jak zmírnit takovou bolest?

Obsah článku:

Proč je to bolest v žaludku během menstruace - hlavní příčiny bolesti během menstruace

Každá žena (se vzácnými výjimkami) zažívá alespoň nepohodlí před nebo během menstruace. Hlavním problémem je bolest břicha.

Proč se to děje?

Za prvé, nepropadejte panice: pokud neexistují žádné doprovodné "signály" a menstruace není mimo rámec nastíněný lékaři, pak není čeho se obávat. Přirozený fyziologický proces (měsíční odmítnutí a izolace vnitřní vrstvy dělohy, která při kontrakci způsobuje bolest) nevyžaduje urgentní návštěvu u lékařů.

Bolestivá období mají své jméno - algodysmenorrhea:

  • Primární algomenorea. Zvýšená kontraktilní aktivita myometria s tkáňovými hormony a v důsledku toho křeče a cévní křeče. Zvláštní pro ženy 16-25 let. Symptomy zahrnují nevolnost, bolesti hlavy, podrážděnou stolici a bolest v břiše den nebo dva před menstruací a první dva dny menstruace. Patologické změny v pánevních orgánech nejsou pozorovány. Obvykle se míra bolesti snižuje po porodu as věkem.
  • Sekundární algomenorea. V tomto případě existují jakékoli patologické stavy pánevních orgánů a bolest se stává příznakem anatomických změn dělohy.


Příčiny bolestivé menstruace (dysmenorea), nesouvisející s onemocněním ženského reprodukčního systému, zahrnují:

  • Narušení rovnováhy pohlavních hormonů (progesteron, který přispívá k redukci dělohy a prostaglandinů, jejichž nadbytek zvyšuje sílu kontrakce děložních svalů), nadměrnou aktivitu štítné žlázy.
  • Intrauterinní zařízení a další antikoncepce.
  • Vysoká citlivost na změny v těle.
  • Nesprávně umístěná děloha.
  • Vzrušení nervové soustavy.
  • Bolest v důsledku porodu nebo potratu.
  • Nedostatek správné fyzické námahy.
  • Dědičnost.
  • Nedostatek vápníku nebo hořčíku.
  • Přečtěte si také: Základy správné výživy pro zdraví a krásu žen.

Pokud je bolest během menstruace krátkodobá, je úroveň bolesti tolerovatelná a každodenní věci nejsou odkládány - vše je v pořádku a není důvod k panice.

10 nejlepších receptů - jak se zbavit bolesti během menstruace

Ke snížení míry bolesti při menstruaci (pokud neexistují závažné problémy se zdravím žen) mohou pomoci tradiční lidové metody:

  1. Suché teplo, masáž a odpočinek
    Vřele pomůže uvolnit dělohu a sníží sílu její kontrakce, jemná masáž břicha (přísně po směru hodinových ručiček) uvolní svaly.
  2. Zabiják bolesti
    1-2 tablety no-shpy pomáhají zmírnit křeče. Ibuprofen, spasmalgon nebo ketonal pomůže vyrovnat se se silnou bolestí. Pro bolesti způsobené nadměrnou stimulací nervového systému (stres, atd.) Může pomoci jednoduché sedativum - dokonce i normální valerián.
  3. Perorální antikoncepce
    Antikoncepční pilulky obsahují hormony, které přispívají k normalizaci hormonálních hladin. Tyto pilulky jsou velmi účinné pro zmírnění bolesti břicha a další "účinky" menstruace. Samozřejmě, bez rady gynekologa byste neměli začínat recepci.
  4. Fyzická aktivita
    Samozřejmě nejde o šokové zatížení a navíc ne o břišní cvičení, ale tady jsou svahy, rotace těla, lehké protahování v pořádku. Pilates a jóga, zahrnující práci na svalovém tónu, je také výborným lékem na bolest.
  5. Kompresory a koupele
    Například koupel s mořskou solí (přijatá před a po menstruaci po dobu 15-20 minut, denně). Před nástupem menstruace a obkladů - při menstruaci - se hodí také sedavé koupele (kontrast). Po koupeli nebo kontrastní sprchě byste se měli teple oblékat a lehnout si alespoň hodinu.
  6. Bylinné čaje, infuze, odvar
    Patří mezi ně heřmánkový a mátový čaj (lze přidávat med), petržel nebo šťovík, minerální vodu, tyran, žaludy, jahody, angeliku, atd.
  7. Masáže
    Odstranění křečí přispěje k bederní masáži. Je to žádoucí, s něčí pomocí, i když to můžete udělat sami. Dejte dva tenisové ponožky na tenisový míček, položte na ně záda tak, aby byly koule na úrovni dolních žeber na obou stranách páteře. Jemně je zatlačte zpět a jemně svinujte míčky.
  8. Esenciální oleje
    Před menstruací a v prvních dnech můžete třít směs esenciálních olejů v sakrální oblasti, stejně jako v dolní části břicha. Složení: Hypericum olej (50 ml), majoránka (5 kapek), muškátový oříšek (4 kapky), řebříček (5 kapek). Rub několikrát denně. Před zákrokem, test na alergie, trochu rozmazání směsi, například koleno ohyby. Svědění nebo zarudnutí je známkou alergie.
  9. Plavání
    Nejužitečnější a nejméně traumatický způsob, jak zmírnit bolest. Hlavními výhodami jsou uvolňování endorfinů (přírodní léky proti bolesti), svalová relaxace.
  10. Chlad na břiše
    „Zmrazení“ bolesti je jednou z účinných metod. Na žaludek by měl dát sáček s ledem (pouze v ručníku a na oblečení!) Po dobu 15 minut už ne.

Pokud jde o prevenci bolesti před a během menstruace, nezapomeňte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (nízkotučné kyselé mléko), udržovat aktivní (platí to i pro sex - orgasmus snižuje úroveň nepohodlí), minimalizovat kořeněnou, pikantní a kávu ve vaší stravě, odmítnout kouření a alkoholu, nepropouštějte a vyhněte se stresu.

Kdy mám jít k lékaři, když mám bolest během svého období?

Měli byste být opatrní a navštívit svého gynekologa, pokud...

  • Bolest mění váš obvyklý způsob života (musíte si vzít den volna a ležet v posteli).
  • Silná bolest trvá déle než 2 dny.
  • Bolest doprovázená nevolností, průjmem, bolestí hlavy.
  • Nadměrné krvácení je doprovázeno uvolňováním krevních sraženin a trvá déle než 1-2 dny.
  • Silná bolest je přítomna i při požití perorálních kontraceptiv.
  • Silná bolest (u žen středního věku) se objevila poměrně nedávno.
  • Ibuprofen, ale-shpa, analgetika nepomáhají.
  • Vypouštění je více než dříve (těsnění vydrží 1-2 hodiny).
  • Cyklus se zlomí a tělesná hmotnost se sníží.


Tyto příznaky mohou indikovat přítomnost závažných důvodů léčby. Tyto obvykle zahrnují:

  1. Endometrióza (bolest bolavá nebo křečová s návratem do konečníku během celého cyklu).
  2. Myom, fibrom, polypy nebo rakovina dělohy.
  3. Křečové žíly.
  4. Anomálie ve struktuře dělohy.
  5. Willebrandova choroba.
  6. Nedostatek krevních destiček v krvi.
  7. Zánětlivý proces v urogenitálním systému.

Pro zmírnění bolesti během menstruace se často používají přírodní nehormonální léky, jako je například Menalgin. Snižuje bolest, intenzitu, trvání menstruace a uvolňuje psycho-emocionální přepětí. Vstup Menalgina v "kritických dnech" snižuje potřebu používat NSAIDs, nepříznivě ovlivňující zažívací trakt. S tendencí k bolestivé menstruaci začít užívat lék se doporučuje v předvečer prvního dne menstruace. Menalgin má komplexní účinek: analgetikum, antispasmodikum, sedativum a anti-edém.

V žádném případě by neměla trpět a snášet silnou bolest! Pokud se obáváte o svůj stav - okamžitě kontaktujte lékaře. Standardní vyšetření vás ujistí, nebo vám pomůže zahájit léčbu včas, což bude v každém případě prospěšné.

Těžká bolest žaludku během menstruace: co dělat?

✓ Článek ověřený lékařem

Bolest břicha během menstruace je velmi častým příznakem, kterému čelí každá druhá žena v reprodukčním věku. Bolesti mají největší intenzitu v prvních dnech menstruace a začínají ustupovat od třetího dne. Povaha bolesti se zpravidla táhne, ale někdy může bolestivý syndrom vypadat jako ostrá nebo bodná bolest lokalizovaná v břiše. Takový jev v medicíně se nazývá dysmenorea a nejčastěji se vyskytuje u žen, které nedaly porod, stejně jako u těch, kteří mají problémy s váhou nebo trpí špatnými návyky.

Dysmenorrhea může být doprovázena celým komplexem symptomů: bolest hlavy, nevolnost, nechutenství, slabost, únava. Nejvýraznějším příznakem dysmenorey je bolest břicha. Některé ženy mají bolesti žaludku natolik, že nemohou dělat domácí a profesionální činnosti. V takové situaci je důležité vědět, co dělat a jakým způsobem můžete snížit intenzitu nepříjemných pocitů.

Těžká bolest žaludku během menstruace: co dělat?

Proč dochází k bolesti?

Tahová bolest v břiše je způsobena kontrakcemi dělohy. Vnitřní část dělohy je pokryta sliznicemi, které obsahují velké množství cév a kapilár. Tato obálka se nazývá slizniční vrstva nebo endometrium. Během ovulace produkuje endometrium hormony nezbytné pro připojení oplodněného vajíčka ke stěnám orgánu a další vývoj embrya. Pokud nedojde k oplodnění, dojde k endometriálnímu odmítnutí doprovázenému krvácením z dělohy. Toto období menstruačního cyklu se nazývá menstruace (zdravotní jméno - Regula).

První den menstruace se děloha začíná intenzivně stahovat, aby byla očištěna od krevních sraženin a krve nahromaděné v její dutině. Křeče děložních stěn a způsobují tažení, bolavé pocity v podbřišku. Mohou mít různou intenzitu a připomínají slabé pracovní bolesti. Asi 35% žen pociťuje velmi intenzivní bolest během menstruace a ztrácí svou obvyklou pracovní kapacitu, takže je důležité, aby věděli, jak se s bolestí vyrovnat rychle a efektivně.

Menstruační cyklus bez těhotenství

Věnujte pozornost! Intenzita bolesti na začátku menstruace závisí na věku ženy, způsobu života, dědičném faktoru. Ženy, jejichž matky nebo babičky trpí dysmenoreou, se s větší pravděpodobností setkávají s tímto syndromem. Stejný klinický obraz je pozorován u žen s omezenou pohyblivostí nebo sedavým životním stylem.

Frekvence dysmenorey u žen ve věku 18 až 45 let

Výskyt dysmenorey během menstruace

Bolestivá období: příčiny, léčba. Druhy algomenorrhea

V těle ženy se vyskytují měsíční procesy spojené s fungováním reprodukčních orgánů. Pokud je zdraví v pořádku, pak je menstruace normální fyziologický jev, který, i když nevyhnutelně, nezpůsobuje mnoho problémů. Některé ženy s otřesem však čekají na další mučení v podobě bolestivé menstruace, kdy všechny síly a pozornost jsou zaměřeny na překonání tohoto stavu, nemůžeme přemýšlet o práci, o rodinných záležitostech. Taková období jsou patologie vyžadující léčbu.

Algomenorrhea a její typy

Algomenorrhea (bolestivá menstruace) je porucha, která je spojena s výskytem neobvykle těžké bolesti břicha během menstruace. Bolestivá období mohou být od samého počátku jejich vzhledu v dívce. Tento stav někdy obtěžuje ženu do menopauzy.

Bolest v dolní části břicha a dolní části zad během menstruace se vyskytuje u každé ženy. Bolest je spojena s kontrakcemi dělohy, která odmítá mrtvou sliznici. Síla pocitů však závisí na individuálních vlastnostech organismu, jako je umístění a tvar dělohy, zdraví, citlivost na bolest.

To je považováno za normální, pokud bolestivé pocity nedělají ženu trpí, menstruace způsobuje pouze mírnou indispozici, která zmizí za 2-3 dny. Patologie vyžadující léčbu je považována za nesnesitelnou bolest během menstruace, která činí ženu zdravotně postiženou, zatímco ona nemůže dělat bez léků proti bolesti. Kromě bolestivé menstruace má příznaky dalšího porušení cyklu a příznaků souvisejících nemocí.

Příznaky vyplývající z bolestivé menstruace

Kromě bolesti břicha s patologickými menses se také vyskytují:

  • nevolnost, zvracení, průjem;
  • těžké bolesti hlavy;
  • vegetativní poruchy (zvýšené pocení, horečka, závratě, mdloby);
  • skoky v krevním tlaku, rychlý pulz nebo srdeční arytmie;
  • slabost, bolest svalů a kloubů.

Možné porušení pravidelnosti menstruace, zvýšení jejich trvání. Krevní výtok může být příliš intenzivní nebo naopak vzácný. Mezi jednotlivými obdobími může způsobit krvavé krvácení.

Bolestivé pocity se často vyskytují i ​​před začátkem menstruace (1-2 dny) a zmizí pouze s jejich ukončením. Bolesti jsou trvalé nebo podobné kontrakce, tahání, řezání, bolest.

Stupně bolesti

Existují 3 stupně závažnosti bolestivých období.

Mírný stupeň je charakterizován krátkými a tolerovatelnými bolestivými pocity.

Průměrný stupeň se projevuje nejen bolestivými pocity v žaludku a zádech, ale také zvýšeným močením, zimnicí a neuropsychiatrickými poruchami (zvýšená podrážděnost, depresivní stav, nesnášenlivost vůči jasnému světlu, silný zápach a hlasité zvuky).

Závažný stupeň je spojen s velmi silnou bolestí, srdečním selháním, horečkou, zvracením, průjmem, celkovou slabostí, ztrátou vědomí.

V závislosti na příčině bolestivé menstruace existují dva typy algomenorea: primární a sekundární.

Video: Příznaky bolestivé menstruace, co dělat, když se vyskytnou

Primární algomenorea

Takzvaná bolestivá menstruace, která není spojena s onemocněním nebo poškozením genitálií. Nejčastěji se vyskytuje u dospívajících do 3 let po nástupu puberty. V této době v těle dochází k dramatickým změnám ve složení hormonů.

V závislosti na typu hormonu, jehož zvýšení vede k výskytu bolesti, existují dva typy primární algomenorea:

  1. Adrenergní (v adrenalinu v krvi). Pro tento typ jsou charakteristické příznaky jako horečka, palpitace, silná bolest hlavy, bledost, škytavka, břišní distenze a poruchy trávení ve formě zácpy.
  2. Parasympatikum (zvýšený serotonin v míše). Současně existují bolestivé příznaky, jako je snížení tepové frekvence, snížení tělesné teploty, průjem, otoky obličeje a končetin a zvýšení tělesné hmotnosti.

Typy patologie

Vzhledem k příčině bolestivé menstruace se rozlišuje několik typů primární patologie: spasmogenní, psychogenní a esenciální.

Spazmogenní algomenorrhea. Hlavní příčinou bolesti je křečová kontrakce svalů dělohy.

Psychogenní. Bolest pramení ze strachu z příznaků, které zažily jednou, a zanechala nesmazatelnou stopu na paměti.

Základní. Jedná se o onemocnění způsobené snížením citlivosti na bolest v důsledku narušení center mozku. Nicméně i menší účinek na nervová zakončení způsobuje silnou bolest.

Příčiny bolestivé menstruace

Příčiny primární nemoci jsou:

  1. Vrozené porušení vývoje pojivové tkáně v těle v důsledku nedostatku hořčíku. Tato choroba je nebezpečná, protože vede k porušení složení tkáně chrupavky. Dochází k abnormální tvorbě kloubů, končetin prodlužovaných, rovných končetin, skolióze. Také charakterizuje krátkozrakost, poruchy trávení, křečové žíly.
  2. Genitální tuberkulóza.
  3. Neuropsychiatrické poruchy.
  4. Vrozené vady dělohy (děloha dvouročná, nesprávné umístění dělohy, její zaostávání).

Poznámka: Pokud je příčinou bolesti během menstruace ohyb dělohy, který se objevil již v procesu puberty (v důsledku abnormálního vývoje nebo vzpírání), pak se žena po porodu dítěti může stát bolestným obdobím. Ale pokud je vrozená patologie, pak po porodu nezmizí. Je nutné provést gynekologické vyšetření a léčbu.

Sekundární algomenorea

Sekundární patologie se vyskytuje v důsledku nabytých zdravotních poruch: tvorba jizev a srůstů v děloze po operacích a potratech, stejně jako hormonální poruchy, infekční a zánětlivá onemocnění. Tyto problémy se mohou objevit v každém věku, ale častěji se vyskytují u žen ve věku 25-30 let.

Jednou z příčin bolesti při sekundární algomenorea je přítomnost křečových žil v pánevních orgánech a dutině břišní. Zánět nervů umístěných v pánevní oblasti může také způsobit silnou bolest.

Sekundární algomenorrhea často se vyskytuje u žen snažit se zhubnout přes hladovění, který vede k anorexii nebo boulemia. Jednou z hlavních příčin vzniku bolestivých období je porušení struktury tkání dělohy, jejich zjizvení, pájení po nemoci.

Infekce pohlavních orgánů. Mohou být přenášeny pohlavně, což způsobuje výskyt hnisavých zánětlivých procesů, což vede k narušení cyklu, zhoršení příznaků algomenorrhea. Je možné se zbavit takových onemocnění (trichomoniáza, syfilis, genitální herpes, kapavka) pouze při současné léčbě obou sexuálních partnerů.

Existují infekční onemocnění, která mohou být infikována jak pohlavně, tak doma (například drozd).

Zánětlivá onemocnění. Mohou nastat, když mikroorganismy vstupují zvenčí v důsledku porušení hygienických pravidel, jakož i v důsledku aktivace podmíněně patogenní mikroflóry. V malém množství, streptokoky, stafylokoky, E. coli jsou přítomny ve zdravém těle, bez účinku způsobujícího onemocnění. K jejich aktivaci a patologické reprodukci dochází při hypotermii, nedostatku vitamínů, porušování složení mikroflóry orgánů, jejich poškození.

Mezi onemocnění, která mohou vést k bolestivým obdobím, patří zánět děložního hrdla (cervicitida), sliznice jeho dutiny (endometritida) a vejcovody (salpingitida).

Varování: Zvláštností je, že zánětlivé procesy se rychle šíří z vnějších pohlavních orgánů do dělohy a vaječníků. Důsledkem chronických onemocnění je ohýbání krku, zhrubnutí tkání, porušování stavu cév, výskyt cyst, polypy a maligní nádory. V tomto případě má žena různé menstruační nepravidelnosti a bolesti dolní části břicha, zhoršené menstruací.

Nádory dělohy (myom, rakovina). Bolest a neobvyklá povaha menstruace je často jediným znakem jejich vzniku. Rostoucí nádor vytlačuje cévy, stejně jako nervová zakončení v děloze a přilehlých orgánech. Tvar dělohy může být narušen a menstruační krev stagnuje. Tam jsou otok, svalová pružnost je ztracena. Děložní kontrakce jsou bolestivé. Jak nádor roste, projevy se zintenzivňují.

Endometrióza. Toto onemocnění je spojeno s hyperplazií endometria a jeho klíčivostí v jiných orgánech. Současně jsou procesy cyklu posunuty v době nástupu, periody se stávají bolestivými, prodlouženými, hormonálními poruchami v důsledku výskytu nebezpečných onemocnění vaječníků (například endometrioidní cysty).

Dysplasie, leukoplakie, cervikální eroze. Tato onemocnění jsou spojena s poškozením epiteliálních buněk v děložním čípku, zhoršenou schopností protáhnout děložní čípek, možnou změnou jeho tvaru, snížením kontraktility dělohy.

Poruchy produkce hormonů. To může být způsobeno hormonálními léky, užíváním hormonální antikoncepce, poruchami vaječníků, štítné žlázy a hypofýzy. Metabolické poruchy a jejich důsledky (diabetes, obezita, drastické hubnutí) mohou také způsobit bolestivé období.

Příčinou bolestivé menstruace po porodu

Během porodu jsou poškozené vazy, které drží dělohu, zatímco se odchylují od obvyklé polohy, což vede k bolesti během menstruace v důsledku kontrakcí dělohy. Je také možné změnit jeho tvar, tvorbu záhybů, ve kterých stagnuje menstruační krev. To způsobuje bolestivý zánětlivý proces.

Video: Příčiny a léčba algomenorrhea

Léčba algomenorea

Gynekologické vyšetření, zkouška stěr na infekce a krev na hormony a atypické buňky umožňují vyvodit závěry o přítomnosti onemocnění. Po zkoumání orgánů ultrazvukem, tomografickými metodami je zřejmé, zda jsou v děloze vývojové patologie nebo novotvary. V případě potřeby je jejich povaha objasněna pomocí biopsie. Volba léčby závisí na typu onemocnění, věku ženy, závažnosti patologie.

Léčba primární algomenorea

V přítomnosti primární patologie vám lékaři doporučují vyhnout se úzkosti a stresu, věnovat více času tělesné výchově, přestat kouřit a pít alkohol. Ve druhé polovině cyklu se doporučuje omezit sex, ne zvedat závaží.

Upozornění: Je velmi důležité udržet první těhotenství, protože ve většině případů po porodu zmizí bolest menstruace.

Pomáhá fyzioterapeutické léčbě (elektroforéza pro zavedení novokainu v oblasti solárního plexu) a také akupunktura. Léčba léky je předepsána: užívání sedativ (valeriánské, Relanium), léků proti bolesti (spazmalgon, no-spa), nesteroidních protizánětlivých (indometacin, butadion), vitaminu E.

Přípravky na bázi rostlin se používají k normalizaci hormonálních hladin (remens, klimadinon). Se stejným účelem jsou předepsány hormonální antikoncepce (anteovin, ovidon).

Při bolestivé menstruaci musíte udržovat menstruační kalendář, ve kterém je zaznamenána intenzita, umístění a povaha bolesti. Každé 3 měsíce je důležité navštívit gynekologa. Pokud se nic neděje, stát se s časem jen zhorší, mírný stupeň rušení bude vážný.

Léčba sekundární algomenorea

Pokud se zjistí, že nemoci pohlavních orgánů jsou příčinou bolestivé menstruace, pak se léčba provádí pomocí vhodných léčiv (antibiotika, antimykotika, antivirotika).

Používají se léky na bázi progesteronu, které potlačují ovulaci, snižují nitroděložní tlak a také intenzitu kontrakcí dělohy. V tomto případě je dobrý účinek podáván perorálními kontraceptivy. Úspěšně se provádí ošetření duphastonem.

Pokud se vyskytnou bolestivá období v důsledku přítomnosti srůstů v děloze, jizev nebo nádorů, pak se provádí operace. To bere v úvahu věk pacienta, její záměr mít děti.

Fyzioterapeutické metody (elektroforéza, terapeutické koupele) vám umožní bojovat se zánětlivými procesy. Hirudoterapie (uvádění pijavek, které nasávají krev, snižují napětí v děloze) je populární způsob, jak odstranit menstruační bolest. Plíseň pijavice obsahuje léky proti bolesti a protizánětlivé látky.

Pokud lékař nenajde kontraindikace, pak s takovou patologií je přípustné používat tradiční medicínu: uklidňující bylinné čaje s oreganem, máta, relaxační řepa a dýňové šťávy. Používají se vývary a infuze s protizánětlivými vlastnostmi (z listů lopuchu, žaludů a bylinných přípravků).

Bolestivá období. Co vám pomůže zbavit se bolesti?

Ženské tělo je poměrně složitý, ale dobře koordinovaný systém. Každý měsíc podstoupí ženské tělo fyziologické procesy spojené s jeho reprodukční aktivitou. Mnoho žen se strachem očekává výskyt menstruace. V kritických dnech mnoho z nich pociťuje těžké bolesti břicha, způsobené bolestivými obdobími. Bolest drží pohyb, proniká celým tělem, činí život nesnesitelným. Proč k tomu dochází a existuje řešení tohoto problému? Jaké pilulky a lidové léky lze vzít doma? Mluvte o tom.

Příčiny bolestivé menstruace

Prakticky každá žena má nižší abdominální bolest. Některé ženy si všimly jen mírného nepohodlí v podbřišku a někdo téměř omdlel od bolesti. Tento stav má lékařskou diagnózu - dysmenorrhea nebo algomenorrhea. Ale bez ohledu na to, jak to bylo nazýváno, než budete pomáhat ženě, musíte znát důvod.

Lékaři rozlišují 2 typy algodysmenorrhea: primární a sekundární.

Primární algomenorea

Častěji dochází u dospívajících dívek na začátku puberty. Příčinou bolestivých období jsou hormonální látky - prostaglandiny. Tyto látky specificky ovlivňují svaly dělohy a krevní cévy, které ji krmí. Prostaglandin způsobuje redukci svalů dělohy a snaží se odstranit z dutiny „nevyzvednuté“ sliznice, které lemují vnitřní dutinu dělohy a jsou připraveny přijmout oplodněné vajíčko.

Anatomické rysy struktury dělohy, např. Zaostalost nebo ohyb dělohy, děložní děloha, její nesprávné umístění může být překážkou tohoto procesu. To může být vrozená abnormalita nebo se může objevit během puberty, stejně jako během vzpírání. Zpravidla, když se děloha ohýbá po narození, bolestivá období se zastaví.

Další příčiny bolesti mohou být:

  • nedostatek hořčíku, draslíku, vitamínu B6;
  • genitální tuberkulóza;
  • neuropsychiatrické poruchy.

Primární dysmenorea je vždy doprovázena těžkými bolestmi křeče v dolní části břicha a může způsobit dolní část zad. Ve výšce bolesti, závratě, slabosti, studeného lepkavého potu, nevolnosti a dokonce zvracení dochází.

Poté, co prošla takovými bolestivými pocity, může dívka znovu pociťovat bolesti během menstruace spojené s psychogenními faktory, i když pro to neexistovaly žádné objektivní důvody.

Sekundární algomenorea

Obvykle je taková diagnóza prováděna u žen po 30 letech. A vyskytuje se častěji s existující patologií. To může přispět k:

  • endometrióza, onemocnění, při němž endometriální buňky (vnitřní sliznice v děloze) rostou mimo tento orgán;
  • zánětlivá onemocnění pánevních orgánů - adnexitida, salpingitida, oofaritida a infekce genitálií - syfilis, kapavka, herpes genitálií, chlamydie a mykoplazmóza;
  • hormonální nerovnováha, ke které dochází při užívání antikoncepce;
  • poruchy funkce pankreatu a štítné žlázy, hypofýzy, vaječníků);
  • pánevní neuritida;
  • adhezivní onemocnění (změny na kůži) způsobené dřívějšími operacemi v pánvi, po potratech a jiných intrauterinních manipulacích;
  • křečové žíly pánve;
  • nádory pánevních orgánů;
  • nezdravý životní styl, vyčerpání fyzické síly, častý stres;
  • manická touha zhubnout prostřednictvím hladovění, které vede k bulimii a počáteční fázi anorexie.

Chcete-li zjistit přesnou příčinu bolestivých období, musíte kontaktovat gynekologa. Možná, že kromě inspekce bude vyžadovat další vyšetření.

Příčiny bolestivých období po porodu

Obnovení menstruace po porodu závisí na tom, jak pravidelná byla období před porodem, a také proto, že žena kojí. Typicky by se měsíční charakter neměl měnit horší. Naopak, po prvním porodu se období vymizí, bolest zmizí, nestanou se tak hojnými. Existují však případy, kdy je výskyt menstruace doprovázen silnou bolestí. Tak proč bolest během menstruace?

  1. Během porodu jsou poškozeny vazy, které drží dělohu v pánvi. Poloha dělohy se mění v důsledku odchylky od obvyklé polohy.
  2. Dalším důvodem může být změna tvaru dělohy, vznik záhybů v ní, ve kterých dochází ke stagnaci zbytků krve. To může vést k zánětlivému procesu a bolestivým obdobím.
  3. S pravidelným kojením, když je bradavka podrážděná, je hormon oxytocin reflexní, a pak dělohy smlouvy. To je zvláště patrné, když žena již začala menstruaci po porodu.

Pokud je bolest během menstruace 1-2 krát, pak není důvod k obavám. Pokud však bolest přetrvává déle než tento čas, pak je to důvod, proč se co nejdříve obrátit na lékaře. Možná je to začátek nějaké patologie.

Co vám pomůže zbavit se bolesti během menstruace?

Jakákoliv bolest, pokud se opakuje znovu a znovu, by měla být důvodem pro vyhledání lékařské péče. Je důležité zjistit příčinu bolestivých období. Možná odstranění příčiny, bolest brzy přestane. Ale co dělat, když to teď bolí a chci se zbavit bolesti právě teď.

Existuje několik možností: užívání tablet, správná výživa, speciální cvičení, masáže atd. Podrobněji analyzujeme všechny možnosti.

Prášky Pokud je bolest způsobena svalovým křečem, je vhodné pít s antispasmodikami - no-silo, jeho ruským a levným analogem drotaverinem, spazmalgonem. Jeden z prvních a nejúčinnějších prostředků - použití léků proti bolesti, jako je dipyron. Je však lepší používat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) - ibuprofen, indomethacin. Snižují syntézu prostaglandinů, tj. Eliminují příčiny vzniku bolesti - křeče. Pomocí nich se zmenší děložní tón, příčina bolesti zmizí, stejně jako samotná bolest.

Napájení.

  • Přípravky hořčíku. Nadměrný tón dělohy je dokonale odstraněn přípravky hořčíku. Mohou to být potravinové doplňky nebo potraviny bohaté na hořčík - zelená zelenina, zelenina, vejce, mléko, ryby.
  • Draselné přípravky. Poměrně často v tomto období mají ženy edém. Užívání léků a potravin bohatých na draslík pomáhá obnovit rovnováhu vody a soli v těle a pomáhá eliminovat otoky. Většina draslíku se nachází v bramborách, rozinek, sušených meruněcích, mořských kapradinách, luštěninách, ořechech.
  • Vitaminy skupiny B. Použití vitaminu B6 (pyridoxin) ovlivňuje metabolismus estrogenu. Vitamin pomáhá obnovit hormonální rovnováhu, což snižuje bolest. Je bohatý na mořské ryby, ořechy, kuře, játra, zeleninu a ovoce.
  • Vitamín E. Bolestivá období mohou být doprovázena dalšími bolestmi, například v mléčných žlázách. Užívejte vitamín E 300 mg po dobu prvních 3 dnů cyklu. To pomůže zmírnit opuch a snížit bolest.

Zahřívejte na břiše. Pravidelná láhev s teplou vodou pomůže uvolnit dělohu a zmírnit bolest. Můžete udělat opak a dát na 15 minut pytel s ledem zabalené v ručníku a položil na oblečení.

Masáž bederní s éterickými oleji. V typickém rostlinném oleji nebo smetaně přidejte 1-2 kapky esenciální růžové, mandarinky, pomeranče, levandule, pelargónie. Míchejte a vmasírujte do bederní oblasti. Pokud není alergie, může se zvýšit počet kapek.

Fyzická aktivita Kurzy chůze, jógy a pilates jsou velmi pozitivní. Při výběru cvičení byste se měli vyvarovat šokového tréninku, ve kterém je zátěž na břišní svaly. Protahovací cvičení jsou velmi účinná. Pomohou normalizovat krevní oběh a snížit bolest. Chcete-li to provést, otočte koberec a umístěte jej pod záda podél páteře, mírně ohýbání v oblasti kříže-bederní oblasti. Ohýbáme nohy v kolenou, spojujeme ponožky a kolena roztahujeme různými směry, jako na této fotografii.

Protahování svalů boků, reflexně ovlivňuje stejnou část mozku, která inervuje dělohu. V důsledku takového protažení se sníží nejen tonus svalů aduktoru, ale také tón dělohy.

Rozptýlení a relaxace. Obvykle zaneprázdněný člověk nevěnuje pozornost bolesti. Udělejte něco zajímavého pro vás: přečtěte si knihu, sledujte film, vyšívání atd.

Tradiční metody léčby bolestivých období

Lidové léky dobře pomáhají doma, zejména v integrovaném přístupu k řešení problému. Samozřejmě vám sotva okamžitě a rychle pomohou, ale pokud pravidelně léčíte, léčebný účinek vás nebude čekat.

  • Čaj s mátou, skořicí, malinovým nebo zázvorovým čajem má antispasmodický účinek a zklidňuje.
  • Mléko se skořicí. Přidejte polovinu čajové lžičky skořice do teplého mléka.
  • Infuze kopřivy. 1 lžička. nakrájené čerstvé listy kopřivy vařit 2 šálky vařící vody. Nechte ho vařit půl hodiny. Pijte lžíci třikrát denně.
  • Kořen vývarů devyasila. Ve sklenici vařící vody vařit 1 lžička. suché syrové a vařit dalších 15 minut, nechat vařit po dobu 4 hodin, kmen. Použijte lžíci 3 krát denně.
  • Lesní jahody. 1 polévková lžíce. Já nakrájené listy divoké jahody nalít 2 šálky chlazené vařené vody, nechte vyluhovat po dobu 8 hodin. Užívejte 50 ml třikrát denně.
  • Infuze přeslička. 1 lžička. čerstvé bylinky pro 2 šálky vařící vody. Trvat na hodinu a vzít 1 polévková lžíce. Já třikrát denně.
  • Infúze dělohy borovice. V litru vařící vody, vařit 2 lžíce. Já tráva, pevně zabalte ručník a nechte vyluhovat půl hodiny. Filtrovaný roztok se před každým jídlem vypije v půl sklenice.

Na závěr

Vážené ženy, pokud se obáváte bolesti při menstruaci, nepřesahujte, jděte ke svému gynekologovi. 30-40% je gynekologický problém. V jiných případech je smysluplné, aby se objevil neurolog nebo osteopat. V každém případě je důležité zjistit příčinu bolestivých období. Koneckonců, tak nic nebolí. Požehnej vám!

Milí čtenáři! Jsem velmi rád, že jste se podívali na můj blog, děkuji vám všem! Byl tento článek pro Vás zajímavý a užitečný? V komentářích napište svůj názor. Chtěl bych, abyste se o tyto informace podělili se svými přáteli v sociální oblasti. sítí.

Opravdu doufám, že s vámi budeme dlouho komunikovat, na blogu bude mnohem více zajímavých článků. Abyste si je nenechali ujít, přihlaste se k odběru novinek blogu.

Top