Kategorie

Populární Příspěvky

1 Climax
Co dělat, když vaječníková cysta bolí
2 Nemoci
Volejte na menstruaci předem: léky a lidové prostředky
3 Těsnění
Elektroforéza s hydrokortisonovou mastí
4 Harmonie
Metody stimulace ovulace v domácím prostředí
Image
Hlavní // Climax

Bolest břicha během menstruace - příčiny, příznaky, první pomoc


Lehké bolestivé pocity doprovázející menstruaci mohou způsobit menší nepohodlí, ale z lékařského hlediska je tato situace považována za normální fyziologický jev. Další věc je, když bolest v břiše během menstruace je velmi silná, křečí v přírodě a je doprovázena nevolností, omdlením, závratí. Tyto příznaky ukazují, že se v ženském těle objevily vážné problémy vyžadující odezvu od zdravotnického personálu.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá

Nejčastěji ženy trpí abdominální bolestí v první den svého období, i když se někdy mohou objevit dlouho před začátkem nebo v kritických dnech. Příčiny bolesti jsou ve většině případů následující jevy a patologie:

  • Infekční léze pánevních orgánů, způsobující zánět.
  • Endometrióza.
  • Syndrom polycystických vaječníků.
  • Hormonální poruchy.
  • Intrauterinní zařízení.
  • Sexuálně přenosné infekce.
  • Genetická predispozice.
  • Nedostatek vitamínů a mikroprvků v těle.
  • Dřívější potrat.
  • Sedavý životní styl.
  • Zneužívání alkoholu, narušená strava.
  • Nové porosty v děloze.
  • Spontánní potrat.

Hlavní příznaky

Lékaři považují těžkou bolest v břiše během menstruace za poruchu menstruační funkce. Podle statistik je každý třetí zástupce slabších pohlaví takový pocit doprovázen dalšími příznaky:

  • žaludeční nevolnost, zvracení, nevolnost;
  • ztráta vědomí

Syndrom bolesti se zpravidla objevuje v první den cyklu a odchází do třetího dne. Může mít trhavý, křečovitý, bolavý charakter, někdy bolí dolní část zad. Často, na pozadí vysilujících pocitů, ženská nálada a psycho-emocionální změna pozadí. Je rozkošná, podrážděná, nervózní a dokonce agresivní. Spánek je narušen. Je důležité pochopit, že takové projevy nelze prodloužit a měly by se uskutečnit bez použití léků během několika dnů po nástupu menstruace.

V závislosti na hlavních symptomech lékaři rozlišují několik stupňů bolestivých období:

  1. Mírný stupeň Vyznačuje se periodickou mírnou bolestí, která neovlivňuje výkon žen. Takové pocity se snadno přenášejí bez užívání léků proti bolesti. Ale ani mírná forma nemůže být ponechána bez dozoru, protože se může velmi rychle rozvinout na výrazný syndrom, který významně naruší obvyklý způsob života.
  2. Průměrný stupeň je charakterizován spíše dlouhými, tažnými bolestmi v břiše během menstruace, doprovázenými nevolností, slabostí, zimnicí. Často žena nemůže pracovat normálně a vést normální život. Tato situace vyžaduje lékařskou korekci a diagnostiku příčin.
  3. Těžká - to je velmi silná bolest v dolní části břicha vpravo, uprostřed, vlevo, vyzařující do dolní části zad a doprovázená vysokou horečkou, průjmem, zvracením a dokonce i omdlením. Závažný stupeň je obvykle spojován se zánětlivým procesem a patologií pohlavních orgánů. V tomto případě je nutná okamžitá hospitalizace.

Diagnostika

Pokud žaludek během menstruace bolí, správně diagnostikuje příčinu syndromu bolesti, provádí gynekolog několik vyšetření následující povahy:

  • vyšetření v gynekologickém křesle;
  • palpace mléčných žláz;
  • kompletní historie.

Aby bylo možné potvrdit údajnou diagnózu, pacient obdrží řadu doporučení pro následující diagnostická opatření:

  • ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů;
  • klinický krevní test;
  • krevní testy na hormony;
  • hysteroskopie;
  • v těžkých případech je nutná konzultace s endokrinologem, chirurgem a dokonce i psychiatrem.

Situace, kdy je lékařská péče potřebná okamžitě

I když je bolest při menstruaci běžná, existuje řada situací, kdy je pomoc lékařů potřebná co nejdříve:

  • bolest je tak silná, že obvyklý rytmus života je zcela narušen;
  • neprochází po užívání léků proti bolesti a trvá déle než tři dny;
  • doprovázena horečkou, zvracením, silnými bolestmi hlavy, silným krvácením sraženin;
  • je přítomen u žen užívajících antikoncepci a má křečovitý charakter;
  • během první menstruace.

Co dělat před návštěvou lékaře

Pokud je během menstruace bolest v břiše, co by měla žena udělat před návštěvou gynekologa? V závislosti na závažnosti jeho závažnosti, můžete bez léků snížit nepohodlí, dokud lékař neurčí příčinu jejich vzhledu.

  1. Lehká fyzická námaha, zejména plavání, přispívá k tvorbě specifických hormonů - endorfinů. Jsou to přírodní léky proti bolesti, které zcela zastaví nepohodlí.
  2. Cvičení zaměřená na uvolnění svalů také pomůže zmírnit nepohodlí.
  3. Při zahřátí na bolavé místo můžete na chvíli relaxovat a znovu pocítit radost ze života. K tomu stačí připevnit ohřívací podložku nebo láhev teplé vody na žaludek v oblasti dělohy. Důležité: voda by měla být teplá, ne horká a měla by být uchovávána ne déle než 15 minut. Jinak můžete způsobit ještě více krvácení.
  4. Je důležité sledovat hladinu vápníku v potravinách. Vědci prokázali, že významně snižuje bolest, zlepšuje náladu a aktivuje proces odstraňování tekutiny z těla. Jeden šálek jogurtu denně stačí k tomu, aby tělo dostalo denně potřebu vápníku.
  5. Úzkost, strach a špatná nálada jen zvyšují nepohodlí. Je třeba se snažit zvýšit náladu jakýmkoliv způsobem a nasýtit svůj den pozitivními emocemi. No uvolňuje šálek čaje s čokoládou, sklenkou teplého mléka.

Prevence

Několik jednoduchých doporučení může pomoci snížit závažnost bolesti břicha během menstruace nebo zcela zabránit jejímu výskytu:

  • Nejméně dvakrát ročně je nutné navštívit ordinaci gynekologa. To pomůže včas rozpoznat poruchy v těle.
  • Použití správně vybraných antikoncepcí je spolehlivou ochranou proti nechtěnému těhotenství a pohlavně přenosným chorobám.
  • Nenarozené ženy by neměly používat nitroděložní prostředek.
  • Dodržování vzorců spánku a výživy přispívá k cyklické povaze menstruačního cyklu, což významně snižuje riziko bolestivých období.

Těžká bolest v kritických dnech není nemoc, ale signál, že je nutné navštívit lékaře co nejdříve, což pomůže odhalit pravou příčinu nepříjemných pocitů.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá

Většina žen má bolesti během menstruace. Často tomuto stavu předchází vysoká emoční labilita, celková slabost a podrážděnost. Bolest během menstruace nastává první den a doprovází ji po celou dobu menstruace. Zpravidla se mění pouze intenzita bolesti. Tento příznak nezávisí na počtu let a reprodukčních ukazatelích ženy. Přidělit obrovské množství důvodů, pro které žaludek bolí během menstruace. To je způsobeno reakcí těla na hormonální změny. Fyziologické bolesti během menstruace obvykle nepřinášejí výrazné nepohodlí a neomezují obvyklý rytmus života. Pokud však bolest ovlivňuje kvalitu života, budete potřebovat odborné poradenství.

Tento text byl připraven bez podpory naší Rady odborníků.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá?

Bolest břicha během menstruace střední intenzity je fyziologická. Symptomy se obvykle objevují na první den a během krátké doby samy zmizí. Výrazné bolestivé pocity jsou patologické, proto je důležité pochopit důvod vzniku těžké bolesti v břiše.

Kdy může žaludek bolet

V závislosti na dni menstruačního cyklu existuje několik období, kdy se objeví algomenorrhea:

  1. Bolest se objevuje v předvečer menstruace, asi 2-3 dny před nástupem krvácení. Tento tzv. Premenstruační syndrom, který je charakteristický pro adolescenty a dívky do 18 let. Hlavním důvodem vzniku těchto příznaků je změna produkce pohlavních hormonů;
  2. Bolest přichází v období krvácení. Důvodem je zvýšená produkce biologicky aktivních látek - prostaglandinů. V prvních dvou dnech menstruace způsobují poměrně bolestivé stahy svalů dělohy;
  3. Nižší abdominální bolest po menstruaci nastává v důsledku normalizace hormonálních hladin u žen v reprodukčním věku.

Příčiny bolestivé menstruace

Algomenorrhea může být rozdělena do několika typů: t

  • Primární, který se objeví s příchodem menarche a obvykle není spojen s patologií;
  • Sekundární je důsledkem mnoha gynekologických onemocnění;
  • Organické se projevuje v případě patologie reprodukčního systému;
  • Funkční - intenzita bolesti závisí na koncentraci pohlavních hormonů zodpovědných za nástup menstruace.

Příčiny bolestivé menstruace u nenarozených

U mladých dívek se bolest během menstruace objevuje mnohem častěji než u žen v reprodukčním věku. To je způsobeno tvorbou hormonálního pozadí. Po rozvinutí pravidelného menstruačního cyklu a normalizaci hladin hormonů se bolest zastaví nebo se stane méně intenzivní.

Dospívající dívky také čelí bolestivým obdobím kvůli změnám nálady, emoční labilitě a přítomnosti nepříznivých psycho-emocionálních stavů. Někdy s těžkým stresem, menstruace může nastat dříve.

Ústavní rysy také ovlivňují vznik bolesti během menstruace. V nadměrně tenkých dívkách je syndrom bolesti výraznější. Někdy je nízká tělesná hmotnost výsledkem infantilismu nebo nedostatečného rozvoje reprodukčního systému. Hypoplazie dělohy a špatný vývoj svalových prvků, které se obtížně protahují během kongesce menstruace, vedou k podráždění nervových zakončení a výskytu syndromu bolesti.

Mechanismus bolesti

Pocit bolestivých příznaků a nepohodlí během menstruace je způsoben kontrakcí svalů dělohy. Když se v děloze hromadí krevní sraženiny a fragmenty odděleného endometria, je třeba z nich rychle uvolnit děložní dutinu. Svalová vlákna v děložní stěně se začnou tvrdě stahovat a jejich obsah je evakuován. To může způsobit nepříjemnou bolest v břiše. Čím více se svaly stahují, tím větší je pravděpodobnost bolesti.

Existuje hypotéza, že menstruační bolest je důsledkem zvýšení hladiny prostaglandinů v endometriu a plazmě. Prostaglandiny jsou komplexní chemické sloučeniny, které mají výrazný biologicky aktivní účinek. Stimulují a zvyšují kontraktilní funkci myometria.

S vysokou koncentrací prostaglandinů je děloha v období menstruace příliš intenzivně redukována, což vyvolává poruchy v zásobování krve určitými oblastmi svalové vrstvy a těžkými menstruačními křečemi.

Příčiny primárního algomenoru

Rutinní menstruace je doprovázena bolestí slabé intenzity v předvečer a v první den menstruace. Pokud jde o závažnost, bolestivé příznaky nenarušují obvyklý rytmus života a neomezují každodenní činnost ženy. Pokud váš žaludek bolí během menstruace, měli byste přemýšlet o svém zdraví a zjistit příčinu bolesti.

Existuje několik primárních příčin:

  1. Mechanické faktory pro vznik bolesti se objevují, když je obtíže s průchodem menstruační krve z dělohy. Tento stav je pozorován s anomáliemi vývoje reprodukčních orgánů, vrozené insolvence dělohy nebo děložního hrdla, nesprávné polohy orgánu v pánevní dutině;
  2. Neuropsychiatrické příčiny mohou způsobit silnou bolest během menstruace. To je spojeno se snížením prahu citlivosti v nestabilním emocionálním stavu;
  3. Endokrinní faktory jsou spojeny s porušením vnitřní regulace organismu, a tedy s tvorbou změn prostaglandinů, které ovlivňují intenzitu kontrakce dělohy;
  4. Porušení cévního tonusu, krmení pánevních orgánů. Ischemické procesy v cévách, krmení dělohy, vedou k křeči děložních tepen a žil a nepřímo narušují produkci prostaglandinů;
  5. Ústavní příčiny se projevují infantilismem nebo nedostatečným rozvojem pohlavních orgánů, hypoplazií dělohy nebo její svalové vrstvy.

Druhotné příčiny bolesti během menstruace

Tato algomenorea je důsledkem přítomnosti komorbidit na části reprodukčního systému. U žen se projevuje po 30-40 letech. Hlavní nemoci spojené s bolestí během menstruace:

  • Vnitřní a vnější genomální endometrióza;
  • Děložní myomy;
  • Zánětlivá onemocnění pohlavních orgánů;
  • Rozsáhlá adheze v pánevní dutině;
  • Nedávná chirurgie;
  • Přítomnost infiltrátů v pánvi;
  • Vaječníkové cysty;
  • Komplikovaný porod;
  • Poškození děložního hrdla během kyretáže;
  • Potrat v historii;
  • Instalace nitroděložního zařízení.

Porušení vnitřních orgánů je také příčinou bolesti v břiše. Patologie štítné žlázy, její hyperfunkce zvyšuje aktivaci prostaglandinů.

Užívání některých léků způsobuje bolest během menstruace. Mezi léky ovlivňují výskyt bolesti následujících skupin:

  • Kombinovaná perorální antikoncepce;
  • Protinádorová činidla;
  • Cytostatika;
  • Hormony štítné žlázy.

K určení příčiny bolesti během menstruace někdy pomáhá pečlivě sebraná historie.

Přítomnost určitých onemocnění zvyšuje pravděpodobnost bolesti:

  1. Stein-Leventhalův syndrom nebo přítomnost vaječníkových cyst;
  2. Obvyklý potrat;
  3. Chronická adnexitida;
  4. Nedostatek vitaminu;
  5. Děložní polypy;
  6. Zhoubné nádory;
  7. Nedostatek progesteronu;
  8. Nedostatek vápníku nebo hořčíku;
  9. Genetická predispozice.

Bolest břicha během menstruace: funkce

Žaludek během menstruace bolí různými způsoby. Podle povahy je bolest několika typů:

  • Constrictor s ozařováním do křížové kosti;
  • Bolest s lokalizací břicha;
  • Krátkodobý místní;
  • Stisknutí.

V době, kdy je syndrom bolesti rozdělen na krátkodobý a dlouhodobý. Pro fyziologické menstruační období je charakterizován výskyt bolesti v prvních dvou dnech menstruace. Někdy se bolest stává akutní, intenzivní a konstantní. V takových případech je třeba dbát na své zdraví a požádat o pomoc lékaře. To může být projev akutních stavů vyžadujících okamžitou léčbu.

S každoročním pozorováním u gynekologa určí typ algomenorea. Bolest při menstruaci je kompenzována, pokud nemá tendenci postupovat a nekompenzuje. V tomto případě se každým rokem zvyšuje povaha a intenzita bolesti.

Symptomy a povaha bolesti

Hlavním projevem nepříjemných symptomů během menstruace je bolest v dolní části břicha, křečovitý charakter, bolestivý nebo prasklý, někdy vyzařující do konečníku, močového měchýře nebo oblasti přívěsku.

Kromě bolesti během menstruace jsou zaznamenány následující příznaky:

  • Časté výkyvy nálady;
  • Podrážděnost;
  • Poruchy příjmu potravy (bulimie nebo nedostatek chuti k jídlu);
  • Deprese;
  • Ospalost nebo nespavost;
  • Intolerance zápachu;
  • Perverze chuti;
  • Nevolnost a zvracení;
  • Nadměrné pocení;
  • Odlivy;
  • Hypertermie;
  • Sucho v ústech;
  • Necitlivost končetin;
  • Bolesti hlavy a závratě;
  • Mdloby;
  • Všeobecná nemotivovaná slabost;
  • Otok obličeje a nohou;
  • Svědění kůže.

Vegetativní projevy bolesti během menstruace jsou charakterizovány trávením žaludku a střev, distrakcí břicha, nadýmáním, zvýšenou peristaltikou a zvýšeným močením.

S onemocněním pohlavních orgánů symptomy získávají určité zvláštnosti, protože současně s výskytem bolesti v podbřišníku se projevují příznaky doprovodného onemocnění.

Existuje určitá riziková skupina, která zahrnuje ženy, rozvoj bolesti během menstruace, která je s největší pravděpodobností:

  • Časný začátek první menstruace;
  • Porušení menstruačního cyklu;
  • Doba menstruačního krvácení trvající až 7 dní nebo více;
  • Aktivní nebo pasivní kouření;
  • Časté zánětlivé onemocnění pohlavních orgánů.

Silná bolest brání ženě v tom, aby vykonávala svou obvyklou práci, časem vede k nervovému vyčerpání, poškození paměti a astenickému stavu. To vše zasahuje do plného života, vede k problémům v práci a v mezilidských vztazích. Bolestivá menstruace proto není jen zdravotním problémem, ale také veřejným problémem.

Intenzivní bolest v břiše během menstruace vyžaduje korekci léků. Úleva od bolesti pomůže nesteroidním protizánětlivým lékům nebo antispasmodikům. Pro rychlou eliminaci nepříjemných symptomů je dávka zvolena individuálně lékařem po vyšetření a zjištění příčiny bolesti během menstruace.

Silná bolest při menstruaci: kdy zavolat lékaře

Nepříjemné pocity v podbřišku přinášejí ženě každý měsíc určité nepříjemnosti. Někdy se povaha změn bolesti nebo jiných, vážnějších symptomů připojí, a když se objeví, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Přidání infekce a výskyt zánětlivých onemocnění pánevních orgánů se projevuje následujícími příznaky:

  • Zvýšení teploty na subfebrilní čísla;
  • Prodloužená bolest konstantního kňučení nebo křečovitého charakteru, lokalizovaná v břiše;
  • Hojné množství menstruace, jiné než krvácení z předchozího cyklu;
  • Porušení obecné pohody, která se projevuje slabostí, únavou, bolestí hlavy;
  • Množství výboje po ukončení menstruace;
  • Svědění a otok měkkých tkání vnějších pohlavních orgánů;
  • Bolest při pohlavním styku.

V případě zjištění těchto příznaků je nutné co nejdříve konzultovat s gynekologem, zjistit zaměření zánětu a opravit patologický stav.

Přítomnost bolesti při menstruaci s vysokou intenzitou, která doprovází celou dobu menstruace, může být příčinou vzniku benigního tumoru v děloze nebo adenomyóze. Pro rozlišení nemoci bez odborného poradenství a dalších metod vyšetření nelze udělat.

Endometrióza se projevuje přítomností bolesti během menstruace s tendencí zvyšovat její intenzitu s každým dalším cyklem.

Někdy po menstruaci dochází k bolesti. Přirozeně přetrvává bolestivá nebo tupá bolest v břiše s ozářením do močového měchýře nebo konečníku. Takový klinický obraz s charakteristickými sekrecemi z genitálního traktu naznačuje, že žena má taková onemocnění, jako je vulvitida nebo zánět vaječníků.

Odhalil určitý vzor mezi rytmem života, pracovními podmínkami ženy a výskytem bolesti v podbřišku. Bylo prokázáno, že zvýšená fyzická aktivita a drsné pracovní podmínky nebo vysoká fyzická aktivita zvyšují výskyt algomenorrhea.

Ženy se zatíženou dědičností by měly být obzvláště opatrné, aby sledovaly své zdraví, protože taková kategorie pacientů zvyšuje šanci na výskyt bolestivé menstruace s vysokou intenzitou.

Pokud neexistují žádné další neobvyklé pocity, ale při menstruaci byla silná bolest, je to také důležitý signál pro návštěvu kliniky specializující se na problémy s menstruační bolestí.

Co dělat, když váš žaludek bolí během menstruace

Nejmenší nepohodlí během menstruace, projevující se silnou bolestí v břiše, vyžaduje zvláštní pozornost a pečlivé vyšetření. Někdy žena předpokládá, že nepříjemné symptomy jsou variantou normy, nebo že bolestivé pocity zmizí při narození dítěte. Tento názor je chybný a není vždy správný, zejména pokud se bolest zvyšuje.

K odstranění syndromu bolesti nebude stačit užívat lék proti bolesti nebo antispasmodikum. To zkrátí bolest jen na krátkou dobu. Je důležité najít příčinu a ovlivnit ji všemi možnými způsoby.

Před zahájením diagnostiky a léčby bude užitečné dodržovat některé zásady zdravého životního stylu:

  • Jasně rozlišujte mezi prací a odpočinkem;
  • Nevystavujte se silnému stresu a přepětí nervů;
  • Vyloučit ze stravy těžké jídlo v předvečer menstruace;
  • Přestat kouřit a pít alkohol;
  • Omezte kávu a silný čaj;
  • Jíst sezónní zeleninu a ovoce, přírodní šťávy;
  • V podzimním a zimním období absolvujte léčbu vitaminem;
  • Vyloučit těžkou fyzickou práci;
  • Vyhněte se podchlazení;
  • Zapojit se do prevence adynamie.

Na základě těchto jednoduchých doporučení můžete dosáhnout dobrých výsledků v boji proti bolesti.

Každá menstruace je doprovázena příznaky různé intenzity, proto je důležité nezávisle si vést deník pozorování, kde zaznamenávat změny ve zdraví, povaze bolesti a propuštění. To pomůže lékaři správně formulovat diagnózu a upravit lékovou terapii.

Úleva od bolesti

Chcete-li zmírnit bolest při menstruaci, můžete se uchýlit k nezávislé metodě jeho úlevy. Někdy pomáhají následující metody:

  1. Na spodní břicho položte teplou topnou podložku;
  2. Proveďte lehkou masáž břicha ve směru hodinových ručiček;
  3. Lehněte si na břicho, zatlačte si nohy pod sebe a snažte se co nejvíce relaxovat;
  4. Vezměte si teplou sprchu;
  5. Jděte do třídy Pilates nebo jógy.

Pokud se výše uvedené metody ukázaly jako neúčinné a bolest nezmizí, ale pouze se zintenzivňuje, můžete si vzít lék proti spazmolytikům nebo nesteroidním protizánětlivým lékům ke zmírnění symptomů. Tato metoda nemá přímý vliv na příčinu bolesti, ale jednoduše odstraňuje nepohodlí.

Je důležité si uvědomit, že bolest při menstruaci není vždy fyziologická, takže musíte projít všemi diagnostickými metodami vyšetření. Jedná se o sběr stížností a anamnézy, gynekologické vyšetření, kompletní krevní obraz pro zjištění možného zánětu, posouzení hormonálního pozadí ženy a ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů. Tyto diagnostické metody umožňují identifikovat všechny druhy vývojových abnormalit a existujících komorbidit. Vysoká úroveň odborníků nejvyšší kategorie na Evropské klinice a Centru pro plánování a reprodukci rodiny správně napraví problém bolesti dolní části břicha během menstruace a vyšetření na high-tech zdravotnických zařízeních pomůže odstranit nebo identifikovat patologii pánevních orgánů. Zdravotnické zařízení se specializuje na léčbu myomů od roku 2002, což je jedna z příčin bolesti při menstruaci. Klinika je vybavena veškerým potřebným diagnostickým vybavením pro léčbu myomů metodou embolizace děložních tepen a operativní lékaři neustále zlepšují svou lékařskou kvalifikaci a vyměňují si zkušenosti se zahraničními kolegy.

Ceny za léčbu v Moskvě

Registrace na schůzku s gynekologem by měla být neprodleně, aniž by došlo ke zpoždění stávajícího problému. Cenovou konzultaci v Centru pro plánování a plánování rodiny lze specifikovat na webových stránkách. Evropská klinika se specializuje na otázky ženského a reprodukčního zdraví a je vedoucím lékařským centrem v Moskvě pro gynekologii. Zároveň můžete konzultovat možné způsoby řešení stávajícího problému a domluvit si schůzku telefonicky. Chcete-li získat přesnější obraz o nákladech na diagnostiku příčiny bolesti břicha při menstruaci a léčbě myomů, můžete se zeptat gynekologa online. Personál kliniky bude poskytovat vysoce kvalitní lékařskou péči v takové jemné věci, aby se později nestarali o komplikace bolesti během menstruace.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá

Nejčastějším příznakem jsou bolesti břicha spojené s kritickými dny. Když žaludek bolí během menstruace, důvody mohou být jak fyziologické, tak patologické. Silná bolest, narušení výkonu žen, vyžadují kompetentní vyšetření a vhodnou léčbu.

V případě menstruace by měl žaludek bolet

Často předchůdcem nástupu menstruace jsou bolest, slabost a psycho-emocionální změny. Bolest břicha během menstruace může mít mírnou, středně závažnou a závažnou závažnost symptomu. Někdy bolest výrazně snižuje kvalitu života v kritických dnech. Je důležité rozlišovat syndrom bolesti jako projev přirozeného procesu a gynekologického onemocnění.

Při bolení žaludku během menstruace

Typicky, když je menstruace pozorována, tahá bolest, lokalizovaná v břiše. To je způsobeno umístěním vnitřních pohlavních orgánů v oblasti pánve. Pokud má žena zánětlivé procesy, benigní tumory, endometriózu nebo adhezivní onemocnění, může bolest vyzařovat do dolní části zad, kříže, stehna.

Někdy je menstruace doprovázena zhoršenou funkcí trávicího traktu. V těchto případech žaludek bolí v různých odděleních.

Kolik bolestí žaludek během menstruace

Bolesti břicha u žen s menstruací se liší intenzitou a délkou trvání. Tyto charakteristiky mohou také ukazovat ve prospěch gynekologických poruch.

Nastává bolestivost někdy před nástupem menstruace. Většina žen má bolesti žaludku v první den svého období. To je způsobeno aktivní kontrakcí myometria, což je střední svalová vrstva dělohy. Zpravidla třetí den menstruace žaludek lehce bolí. Snižuje se také intenzita krvácení.

4. den měsíčního dolního břicha bolí velmi zřídka. Vzhledem k tomu, že doba trvání kritických dnů je obvykle 3–7 dnů, některé ženy vykazují pouze špinění. Pokud žaludek bolí na 5. den menstruace, závažnost symptomu je nezbytná. Menší bolest nemusí být spojena s gynekologickou patologií v nepřítomnosti jiných příznaků.

Proč břicho bolí menstruaci?

Gynekologové nazývají přirozené (fyziologické) a patologické příčiny bolesti doprovázející období kritických dnů.

Fyziologické důvody, proč bolesti žaludku během menstruace

Během menstruace je vyvedena horní nebo funkční endometriální vrstva a pak je nahrazena novými buněčnými elementy za účasti bazální složky. Tento proces je charakteristický po nástupu puberty a před nástupem menopauzy.

Oddělení buněk vnitřní vrstvy dělohy se nevyskytuje náhodně. K výskytu bolesti přispívají následující faktory:

  • Kontrakce myometria (hladké děložní svaly). V oblasti břišní dutiny je zaznamenán významný počet receptorů. To je důvod, proč některé ženy mají velmi špatnou bolest žaludku během menstruace.
  • Vlastnosti těla dělohy. S odchylkou dělohy dochází k mírné kompresi nervových zakončení. Bolest je doprovázena pocitem těžkosti v kříži a dolní části zad.
  • Hladiny hormonu Dolní část břicha silně bolí během menstruace v důsledku zvýšené produkce prostaglandinů, které způsobují kontrakce dělohy. Existují také takové projevy, jako je pocení, zimnice, nevolnost a rychlý srdeční tep.
  • Nadýmání. Zvětšená děloha se vyskytuje pod vlivem progesteronu. Někdy dochází ke změně velikosti těla v důsledku otoku způsobeného retencí tekutin.
  • Střevní rozrušení. Během prvních 2 kritických dnů se může vyskytnout průjem v důsledku zvýšených hladin prostaglandinů, které uvolňují dělohu a střeva.

Bolest by měla být snadno zastavena užíváním analgetik a antispasmodik. Pokud se u menstruace vyskytnou závažné křeče a intenzivní krvácení, obraťte se na odborníka.

Patologické příčiny bolesti břicha během menstruace

V některých případech není možné silnou bolest v břiše během menstruace zastavit medikací. Bolest syndrom vadí ženě po celou dobu menstruace a stává se příčinou ztráty účinnosti. Příznak vyžaduje vyšetření a vhodnou léčbu.

Rozlišují se tyto patologické faktory vzniku výrazné bolesti během menstruace:

  1. Hypertyreóza. Pokud nadměrná aktivita štítné žlázy zvyšuje hladinu prostaglandinů. Ženy mají při menstruaci žaludek. Trvání a intenzita vybíjení se také zvyšují.
  2. Sexuální infantilismus. Tento termín se vztahuje k obecnému nedostatečnému rozvoji nebo abnormálnímu umístění těla dělohy. Patologie je obvykle zjištěna u mladých žen. Důvodem zájmu je bolest na několik dní před menstruací a během prvních dnů cyklu. Znaménko indikuje nedostatek pružnosti těla a úzkého cervikálního kanálu.
  3. Endometrióza. S touto běžnou nemocí se buňky vnitřní vrstvy dělohy šíří za její hranice, klíčí v různých tkáních těla. Morbidita během menstruace je způsobena odmítnutím buněk v ložiskách endometria a vývojem zánětlivého procesu. Žaludek bolí několik dní před menstruací, a také pozorování špinění. Během pohlavního styku může dojít k nepohodlí.
  4. Zánětlivý proces dělohy a přívěsků. Často je onemocnění doprovázeno zimnicí, horečkou a nevolností. Ženy si všimnou, že při menstruaci táhnou břicho.
  5. Neoplazma. Myomy a cysty často vyvolávají bolest během menstruace. Závažnost symptomu je ovlivněna umístěním a velikostí formace.

Bolest při menstruaci u adolescentů

U dospívajících dívek bolí žaludek, jak se vyvíjí menstruační cyklus. Normalizace cyklu trvá v průměru 1-1,5 roku. Nepohodlí způsobené nedostatečnou hladinou pohlavních hormonů. Mnoho dívek říká, že žaludek přestal bolet během menstruace po několika cyklech. Nemůžeme však vyloučit vrozené vady pohlavních orgánů, které se obvykle vyskytují po menarche.

Co dělat, když váš žaludek bolí během menstruace

Výběr léčebných opatření závisí na příčině a intenzitě bolesti.

Přípravky proti bolesti pro těžké bolesti břicha během menstruace

Léčba léky se doporučuje použít, pokud je bolest středně závažná nebo závažná:

  • antispasmodika (no-shpa);
  • NSAID (Ibuprofen, Ketonal).

Antispasmodika jsou indikována pro nevyjádřené bolesti. Pokud žaludek bolí v každém menstruačním období, použití léků proti bolesti by mělo být zahájeno předem. Jinak může být použití analgetik neúčinné.

Pokud je bolest způsobena psycho-emocionálními poruchami, doporučuje se sedativa a antidepresiva. Zánětlivé procesy vyžadují antibiotickou léčbu.

Lidové léky na bolest břicha během menstruace

Za účelem odstranění bolesti:

  • vystavení suchému teplu;
  • lehká relaxační masáž břicha (ve směru hodinových ručiček), dolní části zad;
  • koupele s mořskou solí a zklidňující bylinky před a po kritických dnech;
  • sprcha;
  • máta peprná a heřmánkový čaj s medem;
  • třením sakru a dolní části břicha směsí éterických olejů z Hypericum, majoránky, řebříčku, šalvěje.

Gymnastika od bolesti břicha během menstruace

Mírná fyzická aktivita pomáhá snížit bolest během kritických dnů. Protahovací cvičení a jóga mají dobrý účinek. Užitečné procházky na čerstvém vzduchu za každého počasí.

Plavání může zabránit vzniku bolesti a nepohodlí. Tento typ fyzické aktivity podporuje svalovou relaxaci v důsledku produkce endorfinů.

Psychologické metody úlevy od bolesti

Někteří odborníci se domnívají, že bolest v kritických dnech má psychologické důvody:

  • odmítnutí ženské povahy;
  • víra v jistou hříšnost, která odkazuje na genitálie.

Psychologové říkají, že bolestivý syndrom je zvláštní pro dívky a ženy, které byly vychovány v nadměrné závažnosti nebo neměly žádný příklad následovat. V takových případech se doporučuje:

  • používání kosmetiky, parfémů, aby se zdůraznil vzhled;
  • prohlížení dobrých melodramů nebo čtení knih pro nezbytné uvolnění a probuzení smyslnosti;
  • odmítnutí mužských rysů v charakteru a vzhledu.

Kdy navštívit lékaře

Konzultace a vyšetření gynekologem je nutné v následujících případech:

  • intenzivní bolest trvá déle než 3 dny a narušuje rytmus života;
  • průvodní bolest hlavy, stejně jako nevolnost a průjem;
  • přítomnost silného krvácení s velkým počtem sraženin;
  • žádný účinek po užití léků proti bolesti;
  • narušení cyklu;
  • úbytek hmotnosti.

Prevence bolesti břicha během menstruace

Důležitou roli hraje prevence bolesti, která zahrnuje:

  • zahrnutí mléčných výrobků, zeleniny a ovoce do stravy, s výjimkou kávy, uzeného masa, kořeněných a tukových potravin;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • plný spánek a dodržování každodenního režimu;
  • dostatečná fyzická aktivita;
  • dodržování pitného režimu;
  • relaxační koupele s bylinnými infúzemi a éterickými oleji;
  • masáže a vlastní masáž.

Závěr

Pokud žaludek bolí během menstruace, pořadí činností závisí na intenzitě, délce trvání symptomu a přítomnosti souvisejících symptomů. Pro jmenování adekvátní způsob, jak odstranit nepohodlí a bolest, měli byste se poradit s lékařem.

Bolí břicho během menstruace

Období menstruace, některé ženy se potýkají s velkými obtížemi - kvůli bolesti a sníženému výkonu. Vyčerpávající nepohodlí naznačuje porušení zdraví a vyžaduje pozornost odborníků. Teprve na základě odpovědí laboratoře, hardwarových diagnostických metod zjistí, proč břicho bolí během menstruace a jak tento příznak eliminovat. Je možné, že zjištěná primární patologie nebude spojena s gynekologickým polem. V tomto případě by však léčebný cyklus měl být dokončen zcela bez přerušení.

Proč dochází k bolesti a co dělat

S různým stupněm intenzity je bolest v podbřišku doprovázena obdobím bezprostředně před menstruací a všemi dny fyziologického krvácení. Pouze 5 ze 100 žen nezažilo nepohodlí v předvečer a během menstruace. Rozsah možných příčin nepohodlí se liší. To zahrnuje zánět, nádorový proces, destrukci tkáně. Pouze gynekolog může doporučit opatření, která mají potenciál, abyste se v těchto dnech cítili lépe. Lékař tohoto profilu se zaměřuje na hlavní příčinu zhoršení zdravotního stavu. Pokud některé ženy potřebují užívat pouze analgetické pilulky a zmírnit křeče, u jiných je možné podstoupit celou léčbu.

Příčiny menstruační bolesti

Ihned je třeba poznamenat, že lokalizace základního onemocnění, které způsobuje bolestivé období, není vždy spojeno s orgány malé pánve. Hlavní příčiny nepohodlí během menstruace:

  • Nemoci trávicího systému (zánětlivé, destruktivní) - kolitida, enteritida, peptický vřed
  • Problémy pohybového aparátu (osteochondróza)
  • Infekční zánětlivé léze urogenitálního traktu (uretritida, cystitida, endometritida, chlamydie)
  • Anatomické rysy dělohy (dvounohé, sedlo, s ohybem)
  • Endokrinní poruchy (zvýšená koncentrace estrogenů v krvi)
  • Tvorba novotvarů benigního nebo maligního původu (myom, cysta, karcinom)

Předisponující faktory jsou nepravidelný sexuální život, odložené potraty a historie problémové práce. Dokonce i porušení koagulační schopnosti krve vede k další bolesti během menstruace. Pokud se z vylučované hmoty vytvoří krevní sraženiny, je pro dělohu obtížnější je přemístit do vagíny. Zvýšená kontraktilita reprodukčního orgánu je charakterizována spazmy. Jsou to lidé, kteří pociťují ženu během menstruace a pociťují silnou bolest, kterou doplňují závratě, slabost, podrážděnost.

Musím pít pilulky

S dysmenorrhea (bolestivé menstruace), můžete a měli byste pít pilulky, které vám umožní zastavit nepohodlí v dolní části břicha a na zádech. Je-li bolest silná - neměly by být tolerovány, protože se snížila úroveň tlaku a pracovní kapacita; celkový zdravotní stav se zhoršuje, závratě. Antispasmodika mohou užívat před návštěvou lékaře. Žena potřebuje zavést intramuskulárně 1 ampulku (2 ml) léku No-spa. Když je nepohodlí zastaveno, můžete užívat stejné léky, ale ve formě tablet (ne více než 3 tuny denně). Antispasmodická aktivita má papaverin (měl by být podáván intramuskulárně).

Analgetický účinek poskytne Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Tyto léky patří do skupiny analgetik. Po intramuskulárním podání rychleji eliminují bolest. Ve všech případech musí předpis léku pocházet od lékaře, nejprve by měl být proveden intradermální test na citlivosti těla na lék.

Jak snížit bolest

Pozorováním a výzkumem identifikovali gynekologové metody, které pomáhají zmírnit blahobyt ženy bez ohledu na příčinu jejího zhoršení:

  1. Pití bylinného čaje. Heřmánek, máta, meduňka, tymián - tyto léčivé byliny mají uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Kromě období menstruace je možné akceptovat i posílení imunitních vlastností a zastavení patogenních procesů, které mají skrytý průběh. Pití se zahřívá, působí rušivě.
  2. Vypouštění střeva přirozeným způsobem, prostřednictvím projímadla nebo použití mikroklystrů Přetížené střevo stlačuje dělohu. Výsledkem je zvýšená bolest, křeče, zvýšené krvácení. Snížení menstruační bolesti - musíte okamžitě vyprázdnit střeva. Pokud to představuje obtíže, můžete použít laxativní rektální čípek nebo mikroklyster (jeho objem je 30-150 ml).
  3. Uvedení láhve na horkou vodu do žaludku. Přijatelné není ve všech případech, takže technika je přípustná pouze po schválení lékařem. Zmírňuje bolest, ztuhlost, umožňuje relaxaci a naladění na spánek.

Během dysmenorey se nedoporučuje používat oblečení s pevným elastickým pásem v pase (těsné kalhoty, sukně, pásy, korzety). Stlačení dělohy zvyšuje nepohodlí a krvácení, zabraňuje pohybu, zabraňuje pohodlné výměně těsnění.

Způsoby, jak zlepšit pohodu

Bezdrogové metody při dysmenorrhea mohou částečně normalizovat pohodu. Jsou založeny na využívání zdrojů tepla, provádějí masáže a měnící se postoje ke státu. Kromě psychologického hlediska zbývající 2 faktory vyžadují předchozí souhlas gynekologa.

Postupy ohřívání

Teplá sprcha - nejen při dysmenorea, ale také užitečná. Poskytuje plnou úroveň hygieny, zmírňuje bolestivost, uvolňuje a hřeje. Použití horké vody je kontraindikováno. Během procedury se doporučuje provést masáž břicha.

Fyzická aktivita

S dysmenorrhea, mnoho cvičení je kontraindikováno. Zejména pokud navrhují účinek na břišní svaly. Napětí vláken přispívá ke zvýšení nepohodlí a zvýšení objemu ztráty krve. Cvičení zaměřené na dělohu a genitálie se doporučuje omezit na masáže. Může být prováděna se speciálním olejem nebo bez něj. Vytahování kruhových pohybů v dolní části břicha (v pupeční oblasti) zmírňuje bolest, napětí, pomáhá snižovat křeče. Doba trvání procedury je až půl hodiny.

Strava s měsíční

Chcete-li snížit bolest, měli byste opustit produkty, které dráždí stěny orgánů urogenitálního traktu. Doporučuje se vyvarovat se použití kyselých, kořeněných, slaných potravin. Alkohol je silně kontraindikován (alkohol přispívá ke zvýšenému krvácení a křečím). Ačkoli kofein patří mezi látky, které dráždí tkáně orgánů, je přípustný pro menstruaci. Důvod - kvůli ztrátě krve u žen snižuje hladiny krevního tlaku. Káva podporuje její výkon, zabraňuje oslabení těla, závratě a dalších příznaků.

Psychologický postoj

Soustředění se na problémový zdravotní stav je pro ženu obtížné relaxovat a tím omezit křeče dělohy. Aby se dysmenorea nepovažovala za stresový faktor, doporučuje se:

  • absolvovat mimoškolní školení
  • poslouchat uklidňující hudbu
  • používat aromaterapii

Vzhledem k bolesti v podbřišku a zádech se žena stává podrážděnou. Na vrcholu nepohodlí se doporučuje omezit se na komunikaci s ostatními, aby nedošlo ke konfliktním situacím. Přehodnocení situace je omezeno na pochopení, že bolest během menstruace není podmínkou, kterou je třeba jen zažít, ale signálem těla o porušování, které obsahuje.

Onemocnění způsobující bolest

Gynekologové prokázali vztah dysmenorea a nemocí, které má žena. Hlavní patologie přispívající k rozvoji bolestivé menstruace jsou uvedeny v tabulce.

  • hypotermie
  • nedostatek osobní hygieny
  • přítomnost zánětu uretry nebo pohlavních orgánů
  • nedostatek vody před a po intimitě

Vývoj cystitidy přispívá k přijetí alkoholu a kávy, nadměrné konzumaci kořeněných, kyselých a slaných potravin.

Cystitida

Je klasifikován do akutní a chronické formy. Jedná se o zánět močového měchýře doprovázený širokou škálou příznaků:

  • dysurie (rezami a podráždění uvnitř močové trubice během močení)
  • bolesti v lumbosakrální části zad (má pásový opar)
  • horečka na subfebrilní značky
  • celková slabost způsobená intoxikací

S menstruačním hrdlem se děloha otevírá, aby se usnadnila úplná evakuace krevních hmot. Tento fyziologický jev však ovlivňuje pohlavní orgány před pronikáním patogenní mikroflóry. Pohyb patogenů cystitidy z močového měchýře do dělohy vede k takovému zánětu. Také může být opačný proces - cystitida způsobená menstruací. K zánětu dochází v důsledku pronikání patologických mikroorganismů přítomných v menstruační krvi do močového měchýře. V obou případech zhoršuje stav ženy, protože bolest vyzařuje současně ze dvou zdrojů: dělohy a močového měchýře.

Endometrióza

Silně tekoucí gynekologické onemocnění - vždy se projevuje násilnými příznaky. Vyznačuje se vypouštěním během měsíčních velkých fragmentů sliznice dělohy. Navenek připomínají játra. Nepohodlí se zvyšuje s odtržením tkání od reprodukčního orgánu. Když se tyto sraženiny odmítají, krvácení se zvyšuje a bolest se zvyšuje v břiše. Hypertermie není charakteristická pro průběh endometriózy. Další příznaky patologie - bolest při pohlavním styku, bolesti v lumbosakrální páteři, slabost.

Zánět přívěsků

Adnexitida je léze vejcovodů a vaječníků (jedná se o orgány, které jsou kombinovány do termínu „přívěsky“). Charakteristickými příznaky jsou bolest v břiše, ale v určitém bodě (v místě zánětu) v klidu a během menstruace. Ostatní značky:

  • Těžké menstruační krvácení
  • Vaginální výtok viskózních hnisavých hmot mezi měsíci
  • Bolest při pohlavním styku (s chronickou adnexitidou)
  • Vyhýbání se intimitě v důsledku nepohodlí a sníženého libida (s akutním zánětem končetin)

Vzhledem k tomu, že patogenní mikroflóra je přítomna v krvi, tělesná teplota se zvyšuje na vysoké hodnoty. To přispívá k rozvoji slabosti, závratě, hypotenze. Chronická adnexitida je hlavní příčinou vzniku mimoděložního těhotenství. Vaječníkové trubice jsou slepeny abnormální sekrecí, což zabraňuje tomu, aby se oplodněné vajíčko přesunulo do dělohy. Jako výsledek, to zůstane uvnitř zkumavky a těhotenství se vyvíjí tam. Současně lze uložit měsíc. Tento fenomén snižuje ostražitost žen - nemá podezření, že má mimoděložní těhotenství.

V tomto případě jsou zdrojem bolesti během menstruace zánětlivé přívěsky a vejcovod, který je protažen pod vlivem rostoucího plodu a vytváří vysilující nepohodlí.

Cysta

Benigní vaječníkový novotvar. Ve vzácných klinických případech má tendenci degenerovat na maligní nádor. Klinické projevy - bolest při menstruaci, nevolnost, zvracení, závratě, bledost obličeje, ztmavnutí před očima. Během menstruace je žena téměř úplně destabilizována - v první den krvácení je nucena držet se lůžka. Pod vlivem motorické aktivity se může objevit ruptura cysty. V tomto případě se zobrazí tísňové volání.

Kdy je nutná konzultace s lékařem?

Indikace pro kontaktování specialisty:

  1. Během menstruace míra bolesti předurčuje ke ztrátě vědomí.
  2. Kromě bolesti v podbřišku a vzadu vystupují velké fragmenty sliznic.
  3. Nepohodlí je tak silné, že analgetika jsou neúčinná.

Pokud se žena zhoršuje snížením krevního tlaku a souvisejících symptomů, je to významný důvod, proč napsat gynekologovi. Tento fenomén může vést k rozvoji anémie, což je nepříznivé pro dobré životní podmínky. Gynekolog by měl být také navštíven, když se každý měsíc vyskytne zátěžový stav, pokud se v minulosti vyskytnou problémy s porodem a kyretáží. Důležitým základem pro návštěvu specialisty je mateřské plánování.

Diagnostika

Pro identifikaci příčin dysmenorea, pacient podstoupí následující typy diagnózy:

  • Průzkum a inspekce. Lékař reprodukuje klinický obraz o stavu pacienta, plánuje další zákroky, stanoví diagnózu.
  • Laboratorní studium krve, moči. V závislosti na faktoru, který přispívá k dysmenorey, jsou detekovány zánět, anémie a infekční proces. Laboratorní metoda stanovení stavu hormonální rovnováhy.
  • Ultrazvuk dělohy, přívěsky, močový měchýř, gastrointestinální trakt. Umožňuje detekovat téměř všechny patogenní procesy orgánů urogenitálního a trávicího traktu.

Další diagnostické metody jsou předepsány na základě navrhované diagnózy, která vedla k rozvoji dysmenorey. Komplexní metody radiačního zobrazování (CT, MRI) jsou potřebné k objasnění charakteristik nádoru, stupně prokrvení tkání, spektra zánětu. Když je dysmenorea spojena s osteoartikulárními patologiemi, je pacient požádán o rentgenové vyšetření. I když se taková diagnóza předpokládá.

Léčba

Během bolestivých období se doporučuje užívat nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Rektální podání kteréhokoliv z těchto léků ve formě čípků snižuje bolest, zmírňuje napětí v kanálech pohlavních orgánů.

Chcete-li eliminovat hlavní patologie, které způsobují dysmenorrhea, pomozte následujícímu jmenování:

  • Antibiotická terapie. Potlačuje zánětlivé a infekční procesy.
  • Hormonální léky. Podávají se kortikosteroidy; látky produkované hypofýzou.
  • Vitaminová terapie. Přiřaďte celé komplexy nebo jednotlivé vitamíny.
  • Analgetika. Uvolněte bolest, normalizujte celkové zdraví.
  • Zavést léky zaměřené na normalizaci krevního tlaku (s poklesem jeho výkonnosti).
  • Dyspeptické poruchy zastavují antiemetické léky.

Dále je pacientovi předepsán kurz fyzioterapeutické léčby (průchod enteroforézy, magnetoterapie, UHF). K odstranění patologických sekrecí z povrchu genitálií je nezbytná léčba tkání antiseptickými roztoky. Pokud má žena anémii (způsobenou masivní ztrátou krve), je indikováno injikovatelné železo. Když jsou zjištěny pohlavní nemoci, léčba není jen žena, ale také její sexuální partner.

Prevence

Aby nedošlo k problému těžké bolesti během menstruace, doporučuje se:

  1. Odmítněte provést potraty
  2. Pokud nechcete otěhotnět - zvolte optimální metodu antikoncepce a držte se jí.
  3. Nepřekvapujte
  4. Včasné zastavení zánětu urogenitálního a trávicího traktu. Nepovolit přechodovou patologii v prodloužené formě
  5. Nezneužívejte alkohol

Další preventivní opatření - použití nitroděložního zařízení je striktně ve stanovených lhůtách (nepřesahují dobu provozu). Je důležité, aby ženy měly řádný sexuální život - aby se vyhnuly příležitostné intimní intimitě. Pozornost by měla být věnována problematice posilování imunity, protože 90% onemocnění je důsledkem oslabení ochranných vlastností organismu. Je vhodnější odmítnout zvedání závaží v každodenním životě, nikoliv propojení odborných činností s vyčerpávající fyzickou prací.

Top